Дневник питания за 08.03.2025

Поход в ресторан закончился пирожными. Какое свинство, они не пишут каллораж своих блюд! Это уже просто не прилично)) Пришлось подбирать приблизительно по составу и каллоражу, как я себе это представляю. Ну, что вышло, то вышло. Вроде не критично... Ужин пришлось проигнорировать)

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Картофельное пюре на молоке и картофельном отваре TNS	70	41.8	1.3	0.6	7.8
Айсберг (салат кочанный)	31	4.3	0.3	0	0.5
Помидор (томат), парниковый	34	4.8	0.2	0	1.3
Кабачок	31	7.4	0.2	0.1	1.4
Сосиски, молочные	59	154	6.5	14.1	0.2
Кунжутное масло	4	36	0	4	0
Огурцы маринованные с укропом	27	3.2	0.1	0.1	0.4
Соус Бальзамик	5	8	0	0	2
Перец сладкий красный	25	6.8	0.3	0	1.3
Итого	286	266	8	19	15

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	130	1.3	0.2	0	0
Молоко 2,5%	30	15.9	0.9	0.8	1.4
Овощной салат с кисло-сладкой заправкой	150	103.2	2	7.5	7.2
Соус Томатный	30	33	0.8	0	7.5
Шашлык из Куриного Бедра	130	275.6	22.5	13.5	4.3
Пирожное Суфле Сливочное	100	356	0.2	11.2	63.6
Пирожное «Суфле в Шоколаде»	100	342	3.2	15	48.5
Картофель Молодой Запечённый	100	246	2.4	26.1	0.5
Лаваш Армянский Тонкий	30	63	2	0.2	13.1
Игристое Вино Полусладкое Белое	200	180	0	0	10
Итого	1000	1616	34	74	156
Итого за день	1286	1882	43	93	171