Дневник питания за 25.05.2025

Погода с утра солнечная, просто супер, тепло, будем косить траву😁😁😁😁

Перед завтраком

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Морские водоросли спирулина, сушеные	2	5.8	1.1	0.2	0.4
Конопляная клетчатка	10	16.9	1.1	0.5	2
Семена льна	5	25.7	0.9	1.9	0.6
Пажитник, семена	5	16.2	1.2	0.3	1.7
Итого	22	64	4	2	4

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Матнакаш	62	167.4	5.3	0.6	35.3
Колбаса Ливерная Печеночная	50	156	6	14	1.5
Майонезеый соус	25	92	2.8	5.8	7.2
Редис	65	13	0.8	0.1	2.2
Какао смесь, порошок	5	19.9	0.3	0.2	4
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное	100	45	3	1.5	4.8
Сахар песок	8	31.9	0	0	8
Отбивная из Индейки	120	108	25.2	1.2	0
Яйцо куриное вареное всмятку	50	79.4	6.4	5.8	0.4
Огурец грунтовый	200	28	1.6	0.2	5
Итого	685	740	51	29	68

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яблоки Сезонные	200	110	0.5	0.3	27.6
Финики	10	29.2	0.3	0.1	6.9
Грецкий орех	10	65.6	1.6	6.1	1.1
Итого	220	204	2	6	35

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Блинчики ПРОСТО ПЕСНЯ	1	127	4.3	4.8	15.9
Творожная масса	1	168.3	6.6	11.2	10.1
Пирог, вишневый, приготовленный по рецепту	50	135	1.4	6.1	19.3
Итого	175	430	12	22	45

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Цветная капуста отварная по 1-210	300	66	5.1	0.6	10.2
Сметана 15% жирности	50	81	1.3	7.5	1.8
25.05.24 Бедро без кожи куриное ТЕРИЯКИ	1	281.8	34.5	13.4	3.2
Огурец грунтовый	200	28	1.6	0.2	5
Итого	696	456	42	21	20
Итого за день	1798	1897	112	82	174

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Наталья Созинова 25.05.2025 13:31

О мы сегодня тоже косим. Все в цветуших одуванчиках. Красиво, но это сорняк к сожалению

Ольга 25.05.2025 20:24

Наталья Созинова, Одуванчики это просто ужас, у нас тоже их полно, но я их потихоньку вытравливаю клевером, клевер выдавливает все, правда стоит сейчас как крыло от самолета 🤣🤣🤣🤣

Наталья Созинова 26.05.2025 08:52

Ольга,Да, клевер дорогой. У меня большая площадь разориться можно. Крапива еще лезет то тут то там зараза