Прошла ещё неделя

Проведу небольшой анализ своего поведения в целом и за неделю 🙂
1. Меню полностью перестроила для домашнего питания. Готовлю сама и это доставляет удовольствие. Поняла, что катастрофически недоедала белка, жира, йода, кальция.
Ещё удивляюсь чего это у меня связки рвутся в колене на ровном месте.
2. Меню для работы пока 50 на 50. Спешка не друг мне совсем. По сути проблема лишь в хлебе для бутербродов. На этой неделе заменила на овсяноблин и сразу хороший отвес получила. Рабочие рационы всегда меня и подводили. Надо больше уделить им внимания.
3. В этот год овсянка у меня в приоритете. Тарталетки овсяные идут на ура.
Удивляюсь как меняются мои предпочтения. Одно время гречка была фаворитом.
4. За неделю ушло 2.200. Но я болела и мало ела. Лекарства теперь надо выводить морсиками. Надо купить клюквы. брусники и облепихи.
5. Активность. Часы считают шаги не всегда корректно. Часто или рука в кармане, или сумка в руке. Надо их попробовать носить на другой руке)
6. В целом я умница и молодец. За 45 дней 6.600 скинула. МЗР снова мне помог.
Многие привычки уже хорошо внедрились в мою жизнь. Это меня радует.