Сияна
01.03.2025 13:03

Разнообразие или однообразная, но любимая еда?

С 23 января я вернулась к подсчётам на МЗР. Люблю этот сайт сердечно. Кушай что хочешь, знай калории считай и еду взвешивай. После новогодних праздников осталось много запасов еды. Занялась расфасовкой и активно пользуюсь заморозкой. На работе девочки коллеги стали называть меня кто хитрой, кто умной. Припрашивают мои вкусняшки. То орешки ем, то отрубями похрустываю, то запеканка из печени, то сырники и овсяные печеньки.
Так вот, что я подумала. Все у нас приносят еду с собой, каждая бежит утром с дамской сумочкой и кульком с контейнерами. Но по сути девченки голодные. Парадокс - сытые и голодные. Однообразие тоже весомый Пунктик в наборе веса. Микро дозы всего разнообразного очень успокаивают и радуют, украшают рацион, подтягивают разные микроэлементы.
У кого так же? Или я придумываю, можно и однообразную любимую еду есть каждый день? Спланировать например рацион до зелёных полосок и есть его месяц.

 4 
 7
Света Бор 01.03.2025 13:09
Лучше всех сказал классик :
Так слaдoк мёд, что, накoнец, oн гоpeк.
Избытoк вкуca убивaeт вкуc.
Уильям Шекспиp
Сияна 01.03.2025 13:23
Света Бор, с Шекспиром конечно тягаться в риторике сложно. Но я смотрю есть люди любители гречки и она у них в рационе 5 дней в неделю. Лишь салатики меняют к ней. Мой зять без макарон голодный. Любимая еда просто. Может стоит найти свои 1-3 любимых продукта и не морочить себе голову?
Света Бор 01.03.2025 13:27
Сияна, не знаю , возможно эти продукты любят бактерии внутри нас? То есть это не ваши любимые продукты, а бактерий ваших ? Организму нужно разнообразие , у него нет цели есть одно и то же каждый день .
Юджин (кето+ИГ) 01.03.2025 13:28
можно и однообразную любимую еду есть каждый день?

есть множество исследований, которые говорят обратное. Овощи можно есть однообразно каждый день, но, к примеру, белковые продукты лучше чередовать. Сегодня красное мясо, завтра рыба. Как-то так... 
Юлия 02.03.2025 12:29
Мне нравится составить рацион и есть это несколько дней до полного насыщения, а потом менять на что-то другое, прислушиваясь к желаниям.
Svetlana M (не худею) 04.03.2025 08:09
У меня, у меня так! 😃 Именно микродозы всего разнообразного. Хоть завтрака у меня 2 вида всего, простых, чередую через день, а вот на ужин настоящий пир всегда: много разных закусок, первое, второе и компот, и десерт с чаем - обязательно. Только так хорошо насыщаюсь
Ирина 08.03.2025 22:46
Я заметила, что чем больше разных продуктов в рационе, тем лучше у меня насыщение
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты