Все пройдёт - пройдёт и это...

На работе аврал. Вот прям адище 7й день. Вес начал снова прибавляться каждый день по 100-200 гр. Ну как хоть нервы и усталость могут его прибавлять при слабом дефиците калорий? У людей наоборот от нервов истощение случается, но не у меня.

Елена 03.07.2020 16:32

Если точно ничего не нарушаете, то это вода. Бывает, может гулять туда-сюда 2+ килограмм. Главное понимать, что калорийность соблюдена и не обращать внимание на привес.

Сияна 03.07.2020 16:35

Да гулять я люблю, но сейчас мало протопываю шагов. Отчасти сидячая работа. Встаю конечно ручками ножками помахаю, но этого так мало чтобы быть стройной.

Елена 03.07.2020 16:41

Сияна, Мы худеем только за столом. Для похудения достаточно соблюдать калорийность. Все остальное - это про здоровье и красоту тела. Временно можно пока обойтись только четким подсчетом КБЖУ. Этого уже будет достаточно, что бы похудеть и не подорвать здоровье.

Zlata 03.07.2020 17:34

Прочитала ВЕС ПРОЙДЁТ - ПРОЙДЁТ И ЭТО ... значит точно все пройдёт С улыбкой

похудение само по себе стресс , плюс стресс вызванный работой - это стресс в квадрате для организма . Что он делает когда стресс- начинает все прятать на чёрный день ( а вдруг ещё хуже будет ) . Я бы попыталась обмануть свой организм , запланировав в рацион шоколадочку , грамм так на 50 а то и на все 100. Шоколад - эндорфины - чувство счастья , расслабление , уют , покой и все такое . Плюсом когда авралы на работе , усиленно работает мозг , а он только угли потребляет ... Дефицит есть , стресс есть , а мозг в блаженстве Широкая улыбка