Дневник питания и тренировок за 08.12.2014

Юлия написал:
т.к. приболела и поставила себе нагрузку умственного труда, хотя вроде ела не очень много.

А вы что, каждый день меняете в настройках -вид физ нагрузок? Зачем? Это образ жизни, сегодня подвигались, а завтра из кабинета не вышли или  дивана не встали!

Сергей (a.k.a. Сергей),  нет,не каждый день. В первый раз, если честно. Просто я еще для себя не определила, кто я : днем - умственный работник, вечером - с детьми легко-физический )))  как спать уложу - тренировка. И, когда я пропускаю тренировку, меня мучает совесть, что я ем то, что не заработала))

Юлия,  )) тынц!  ну интернет то есть, чтобы просто понять разницу?)) 

Юлия написал:
И, когда я пропускаю тренировку, меня мучает совесть, что я ем то, что не заработала))

ваще глупость полная((  Треня должна приносить кайф, а не быть обузой,  пропуск может случится и по объективным причинам, сами сказали, детки у вас. А если, возраст позволяет, может вместе с ними делать тренировку, понятно, что сикось накось сначала, а потом -вдруг да втянутся?)

Сергей (a.k.a. Сергей), к сожалению, ссылка не открывается на рабочем компе, боится за безопасность, а так любопытно))
 Треня приносит кайф, но в период  уже после оной. Для меня тренировка стала  чем-то обыденным и необходимым, как почистить зубы. Можно сказать, что уже как зависимость. Без нее плохо, но заниматься я себя за шкирку тащу. Иначе никак. Человек - существо ленивое))) И не обязана сама  тренировка быть в кайф, только у новичков или утренняя гимнастика.
А с детьми не могу делать))) маловаты, а у меня гантели тяжелые, да и вечером дел много.  Я уж лучше спокойненько одна, потом...)))

Юлия,   ну с треней как вам удобнее, но не стоит корить себя за пропуск!) Это уже чисто психологически не есть хорошо, комплексом чревато)) А ссылка, да просто наберите в Вики- виды физ нагрузок и себе установите наиболее подходящую)) Чтобы уже не менять каждый раз, а выйдете на работу, грузчиком или металлургом, уже поставите - тяжелую и все