Решила добавить в свои продукты "Аэвит". Но  не могу понять вот что: норма витамина Е (альфа токоферол) - 15 мг, в 1 капсуле Аэвита  витамина Е - 100 мг, но там он называется альфа токоферола ацетат. Это одно и тоже или нет? Если да, то тогда получается зверский передоз )))) И витамин А (ретинол) измеряется на упаковке в МЕ, а по дневной норме такого витамина - прочерк. Другой витамин А (РЭ) в этих нормах измеряется в мкг. 
Получается, что витамин А, измеряемый в МЕ, у меня не учитывается, т.к. в дневных нормах стоит прочерк по нему, а по витамину Е - передоз.
Извините, если непонятно написано. Старалась, как могла))))

Помогите советом подруге. Она всегда была крупненькой, имеются проблемы с почками, недавно обнаружены узлы на щитовидке, лимфоузлы тоже увеличены. Гормоны в порядке. Ест по калоражу очень мало, даже на минимум не выходит. Но пища, конечно, не самая полезная (конфетки, печеньки, еда из столовой), не завтракает, по выходным немного алкоголя, но без вредных закусок. Спорт отсутствует, но работа ходячая.  Не может похудеть. Как вы думаете, это у нее обменка нарушена? Какие тут могут быть еще варианты?

Совсем неплохо, я считаю. Особенно после разнузданных обжористых выходных и болезни. Прикреплен дневник питания

Подскажите, плиз, что приготовить из тыквы вкусное. Мама принесла сейчас. Надо очень срочно! 

Товарищи! Почему не могу зайти себе в блог с телефона. Ввожу логин и пароль, пишет неверный! У кого-нибудь было такое?

Жизнь не учит ничему - 
Торт в обед теперь я жру! 

Надо же. Почти все полосочки по БЖУ зеленые, а рейтинг низкий. Это потому что я калораж снизила очень, не удержалась и поменяла нагрузку на неработающего, т.к. болею и двигаюсь очень мало по сравнению с обычным днем, даже проведенным дома. И то, когда ужинала тортиком низкокалорийным (спасибо за рецепт!) чувствовала себя преступницей, т.к. есть не хотелось совсем. А потом еще и мандаринкой чувство вины отполировала  Горишь сарай - гори и хата!
А сегодня утром нечаянно позавтракала домашним тортом, не успев даже выпить привычный стакан воды с лимоном и медом: сыну вчера пекла, он с утра попробовал, ему не понравилось, я тоже попробовала, чтобы разобраться в чем тут дело и....... уносят меня, и уносят меня!!! (с)  Нельзя мне вообще ничего печь! И пробовать ничего нельзя на голодный желудок! Прикреплен дневник питания

День с утра не задался,
Так как начался с торта...

Ура! Муж дал добро на заказ "Фитпарада", уже отправила, жду ответа менеджера. Кто пробовал? Его можно добавлять, когда печешь обычный торт, и в любую другую выпечку? Не отличается от сахара? А то стевизоид это все-таки немножко бяка.

Товарищи, простите, что отвлекаю вас от похудения своими глупостями!  
Назрела жизненно важная диллема У меня в шкафу припрятана для себя коробочка Рафаэлло. Обожаю эти конфеты! Но они жутко калорийные, 1 штучка около 60 ккал. Но съесть я их все равно хочу)))) Вот я думаю... Есть их каждый день по 1 штучке или устроить себе читмил в выходной? Когда я ем одну, мне хочется еще и еще, а нельзя. Мучение, а не удовольствие! Да и жалко мне на них тратить ежедневный калораж, лучше я что-нибудь для повышения рейтинга слопаю. Вот и думаю, устроить себе может пенную ванну с вином и конфетками после выходной треньки. Вы бы как поступили?