Юлия
10.05.2025 09:50
Дневник питания за 09.05.2025
С праздником, с ДНЁМ ПОБЕДЫ! Столько связано с этим
праздником. Дедушки родной и двоюродные, дядья, отцы воевали,
женщины - участники трудового фронта. Мало кто рассказывал о войне.
Дедушка никогда не смотрел фильмов о войне. Но писал
дневники и читал мемуары. Пропал без вести под Брестом в
первые дни войны дядя, мамин старший брат. Погиб под Москвой в
конце января 1942 года прадед моих детей, их мобилизовали на
Дальнем Востоке в сентябре 1941. Сколько их в каждой семье! Светлая
и вечная им память.
Погода порадовала в этот праздничный день. И даже случилось маленькое чудо. Гроза, надвигавшаяся на площадь, где проходило торжество, с молниями и громом, чёрными тучами ушла в сторону, уронив всего несколько капель дождя.
Мысли. Разные. О времени, о ценностях. Мы, дети, рожденные в конце 50-х, начале 60-х были по времени ближе к гражданской войне , чем сегодняшние дети к ВОВ в два раза. А от отечественной войны 41-45 нас отделяли полтора десятилетия. И гражданская для нас была глубокой историей.
Хочется пожелать всем счастья!
Погода порадовала в этот праздничный день. И даже случилось маленькое чудо. Гроза, надвигавшаяся на площадь, где проходило торжество, с молниями и громом, чёрными тучами ушла в сторону, уронив всего несколько капель дождя.
Мысли. Разные. О времени, о ценностях. Мы, дети, рожденные в конце 50-х, начале 60-х были по времени ближе к гражданской войне , чем сегодняшние дети к ВОВ в два раза. А от отечественной войны 41-45 нас отделяли полтора десятилетия. И гражданская для нас была глубокой историей.
Хочется пожелать всем счастья!
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Пшенная каша по 1-278 |
175
|
190.8 | 4.9 | 6 | 29.4 |
| Салат из свежих овощей со сментаной |
150
|
52.7 | 1.5 | 3.3 | 4.5 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
290
|
2.9 | 0 | 0 | 0.9 |
| Хлеб пшеничный из муки 1 сорта |
43
|
101.1 | 3.4 | 0.4 | 20.8 |
| Яблочное повидло |
20
|
29.7 | 0.1 | 0.1 | 7.1 |
| Итого | 678 | 377 | 9 | 9 | 62 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Минтай жаренный |
64
|
70 | 12 | 2 | 1 |
| Котлеты из минтая |
64
|
53.2 | 10.2 | 0.9 | 1 |
| Салат из свежих овощей со сментаной |
150
|
52.7 | 1.5 | 3.3 | 4.5 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
290
|
2.9 | 0 | 0 | 0.9 |
| Итого | 568 | 178 | 23 | 6 | 7 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Курица, цыплята-бройлеры, тушеные |
200
|
438 | 49.4 | 25.1 | 0 |
| Картофель печеный, с солью |
50
|
46.5 | 1 | 0.1 | 10 |
| Салат из свежих овощей со сментаной |
150
|
52.7 | 1.5 | 3.3 | 4.5 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
290
|
2.9 | 0 | 0 | 0.9 |
| Торт |
120
|
513.6 | 7 | 13.7 | 32.6 |
| Итого | 810 | 1053 | 58 | 42 | 48 |
Вечерний перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
290
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 290 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого за день | 2346 | 1609 | 92 | 58 | 118 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
3
Интересные блоги
28-07-2025
August
The last month of summer
August
- go to bed before...
03-08-2025
Эксперимент набирает обороты .
Вчера вместо ужина ...
02-08-2025
Дневник питания за 02.08.2025
Всем добра, тепла и стройности
Давненько я ничего...
Новые рецепты
Хлебный ржано- гоечневый
187.4
9.7
4
26.8
8
Боул веганский
135.1
5.6
6.7
10.8
6
Правильный цезарь
156.2
11.5
11.2
1.6
10
Лучшие рационы
