Дневник питания за 20.04.2025

С праздником Светлой Пасхи! Всем, кто празднует этот христианский праздник, добра и счастья. Всем, кто не празднует, тоже добра и счастья!!!
Праздник удался. Пост закончился. Ела по минимуму всё, что было на праздничном столе. Всё вкусное. Но белка не добрала, зато калорий ... Естественно, в гостях невозможно было всё учесть и взвесить. Поэтому вес и объёмы прикидывала на глазок. Не исключено, что могла какой-то продукт и забыть. Завтра по весу проверим результат сегодняшнего праздника живота.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Помидоры черри, томаты	25	6.8	0.2	0.2	0.9
Лук зеленый (перо) (Мытьё, нарезка)	2	0.4	0	0	0.1
Блины	16	30	0.9	0.9	4.5
Печень и икра минтая(консервы)	20	47.2	2.8	4	0
Яйцо куриное вареное вкрутую	59	93.6	7.6	6.9	0.4
Конфеты глазированные шоколадом, с грильяжными корпусами	20	97.8	1.6	4.4	13
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	226	2.3	0	0	0.7
Свинина, пашина (брюшина)	23	119.1	2.1	12.2	0
Итого	391	397	15	28	19

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Картофельное пюре	100	93	2.5	2.4	15.4
Котлеты мясные	75	174.3	12.5	10.9	6.2
Салат из печёных баклажанов и перца	75	37.4	1.4	1.2	5.1
Салат из свежих помидоров и огурцов по 1-62	75	42.8	1.1	3.1	2.5
Свинина, пашина (брюшина)	50	259	4.7	26.5	0
Творожная масса сладкая с ванилином 20,0% жирности	110	315.7	12.7	22	16
Лепёшка из дрожжевого теста	82	202.3	5	4.8	35
Яйцо куриное вареное вкрутую	30	47.6	3.8	3.5	0.2
Лук зеленый (перо) (Мытьё, нарезка)	30	6	0.4	0	1
Капуста белокочанная (Тушение)	20	5	0.3	0	0.9
Парфе	105	380.3	8.7	29	21.1
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный	600	6	0	0	1.2
Сок яблочный	200	92	1	0.2	20.2
Итого	1552	1661	54	103	124

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	290	2.9	0	0	0.9
Вода	200	0	0	0	0
Итого	490	2	0	0	0
Итого за день	2433	2061	69	132	145