Дневник питания за 30.03.2025

На завтраке учет питания и калорий закончился. Приятное событие в виде гостей позволило выглядеть по итогу красиво. Но судя по весу, был явно перебор, потому что прибавка в весе была 200г. В меню была гречневая каша. маринованные грибы, соленья и заготовки, много чая травяного и 2 пряничка. Старалась держать себя в руках))). Гуляла очень мало, поэтому буду считать, что активности 0. Новая жизнь всегда начинается с понедельника)))

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Винегрет	100	68.5	1.9	3.2	7.1
Кетчуп	61	61.6	0.6	0.1	16.5
Хлеб "Старосельский"	18	39.6	1.3	0.2	8.8
Кофе растворимый, приготовленный на воде	195	3.9	0.2	0	0.7
C0CONUT	71	53.3	0.4	1.8	7.8
Пряники сырцовые	34	117.6	2.1	0.7	25.7
Макароны, тушеные с овощами.	180	243.9	11	1.6	46.4
Итого	659	588	17	7	113

Вечерний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	290	0	0	0	0
Вода	600	0	0	0	0
Итого	890	0	0	0	0
Итого за день	1549	588	17	7	113

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.