Завтра должен прийти заказанный белок. Заказала конопляный протеин. Отзывы разные. конечно. Поняла. что на любителя. Нужно пробовать и выбирать своё. Надеюсь, что баланс КБЖУ смогу сместить хоть немного в сторону белка. Сколько ещё чудных открытий ждёт! Всем доброго вечера и лёгкой недели апреля!

На завтраке учет питания и калорий закончился. Приятное событие в виде гостей позволило выглядеть по итогу красиво. Но судя по весу, был явно перебор, потому что прибавка в весе была 200г. В меню была гречневая каша. маринованные грибы, соленья и заготовки, много чая травяного и 2 пряничка. Старалась держать себя в руках))).  Гуляла очень мало, поэтому буду считать, что активности 0. Новая жизнь всегда начинается с понедельника)))

Доброго вечера! Активности минимальные, связаны с работами по уборке территории от осенне-зимнего мусора. Потом хозяйственные дела и огромное желание сесть на трамвай и доехать до дома. Что-то устала.)))). Гуси, летят гуси на восток, в Сибирь. Днём и ночью в небе гортанный, или трубный, крик. Интересно, когда они улетают осенью, так грустно, а сейчас ликование! Весна! Возвращаются птицы!

 Всем хорошего воскресенья, доброго, плодотворного!

Приветствую всех! Интересное наблюдение. Использовала в рационах "Икру кабачковую" из основной базы.  И очень удивлялась, что она относится к мало полезным продуктам. Остальные мои заготовки приходилось забивать, и все они были в разделе полезных продуктов. Решила создать рецепт своей домашней кабачковой икры. И сразу этот продукт ушёл в раздел полезных.

Вывод: находить время и забивать свои рецепты, чтобы получалась адекватная оценка.
Сегодня получилось сходить на открытие выставки работ городских художников. Приятно смотреть на работы. Они разные. Есть профессиональные, есть явно работы начинающих художников. Но как я ценю вот это желание передать свое мироощущение в красках, музыке, стихах. Царило весеннее настроение. Было столько света от всех работ. Много пейзажей, натюрмортов. Меня впечатлили портреты. Нужно иногда вырываться в атмосферу творчества. Всем желаю отличных выходных!

День отличный. Яркий, солнечный! Не очень тепло, ветер северный прохладный, но я почему-то постоянно помню, что ещё март, а это погода не мартовская.))) 
Рацион нормальный. Калории в пределах допустимого, и это очень хорошо.

Всем привет, доброго вечера!  Очень интересные чаты, активно обсуждалось несколько тем, две из которых мне были особенно близки: техники исполнения желаний, самореализации. Поняла, что после пандемии всё оставила в прошлом. Подумаю, задать ли вопрос самой себе, почему я не возвращаюсь к этой тематике. 

День сегодня спокойный. Никуда ещё не ходила. Конечно, 6000 шагов я не успею сделать, но пройтись нужно. Все добра, здоровья и исполнения желаний. полезных для вас!))))

Доброго вечера! Что-то сегодня я прилично переела. Разошлась. Калорийность большая и масса тоже. Вчера сделала майонез постный с добавлением рассола. И везде понемножку добавляла. Ладно хоть взвешивала эти немножко)))). Да варенье у меня вкусное. Сделала по скандинавской технологии жимолость.  В общем, бдительность потеряла. Калорий набрала. Гуляла мало. Буду исправляться. 
Сегодня приобрела дрожжи пищевые неактивные, забрала с Озона. За ужином и добавила их в салатик. Посмотрю, как буду себя ощущать с этой новой добавкой. Подсмотрела у Ирины Макс. Соблазнилась хорошим минеральным составом. Да и вообще, о пользе дрожжей знала всегда. При фурункулёзах их даже назначали в качестве комплексной терапии, при авитаминозах . Как-то забыла, давно не слышала о них.

Всем доброго вечера! Вот и закончились выходные. Как-то грустненько сегодня. И печёное. и сладкое в рационе, но калорий не добрала, хотя по жирам многим перебор. Неплохой салат с грибами, сделала по типу оливье, но дома не оказалось горошка зелёного. Вместо зелёного лука взяла репчатый и петрушку зелень мороженую. Грибы тоже были лесные, отваренные, замороженные. Всем доброго вечера и легкой предстоящей рабочей недели.

Доброго субботнего утра и дня! Считается. что 22 марта - день весеннего равноденствия, кто-то отмечает его 20 марта, но равноденствие было 19 марта по календарю: 12 часов долгота дня. Но сегодня. 22 марта в Христианстве празднуют день памяти 40 севастийских мучеников, пекут жаворонков. Как 40 душ вознёсшихся птицами в небо. Но  это и встреча весны, жаворонков, которые прилетают в конце марта и будут радовать нас своими трелями летом, поднимаясь высоко в небо. Были такие кричалочки: "Жаворонки прилетите, весну нам принесите!" Это очень тёплый домашний радостный для детей, да и взрослых тоже, обычай печь 22 марта птичек, жаворонков, сорок, кому как нравится. Мои жаворонки стоят в духовке. С весною нас всех! Доброго настроения!

Как дела сегодня? Даже не знаю, что написать. Я хочу есть, голодная. Это чувство голода компенсирую объёмами. Работать с объёмами в сторону уменьшения не получилось. Калории добираю количеством, макаронными, картофелем. Придётся. видимо, заказывать протеины. Уже не думать о том, покупать или нет, а покупать и пить.