Дневник питания за 27.02.2025

Удачи. Просто примите, что наедали вы свой вес всю жизнь. И теперь вам его всю жизнь сбрасывать. Не будет такого похудели, накачались и всё можно спокойно жить. Нет, вам придётся следить за собой постоянно. Только отвернулся, а оно опять что-то жрёт по ночам. Поэтому ошибайтесь, срывайтесь, уходите в зажор(в голодание). Главное не останавливайтесь. Ищите. Пробуйте. У вас всё получится. У нас всё получится. Потому что мы Молодцы!!!))))

А, и не забывайте к тренировке привыкаешь за две недели, а к пирожку с первого раза😘

ольга Ос, А, если пирожков на 3 с половиной тысячи калорий?)))

ольга Ос, Хи, в моем случае я всю жизнь была нормальной и спортивной, а наела в последние 6 лет. Начала с эмоционального срыва, а закончила 2мя беременностями одна за другой.
Так то привыкать к чему то новому мне не надо - надо ВОССТАНАВЛИВАТЬ привычку, что успешно происходит, т к со спортом я на ты и с ПП я тоже хорошо дружу (а вот с экстремальными диетами совсем не дружу), не хватало только мотивации, но она запустилась, т ч все прет)))

ольга Ос, Ой, вот тут вы прям правы на все ... 100? Как я подсела на сладкое!!! Оно стало моим наркотиком... Это ужас!!! Как тяжело мне было со сладкого слезть.

Сергей только вперед! Читаю каждый день ваш днеквник. Сон 5 часов мало, по себе знаю,  но  лично я не могк пока повлиять на него, не могу себя приучить раньше   ложитьсч. Вам больших успехов. Продолжате, только вперед

все такое вкусненькое!
Особенно ужин разнообразный, столько видов пищи - просто глаза разбегаются.
мсье знает толк в извращениях!

ольга Ос,

спасибо.

Но пока у меня цель не похудеть, а научиться питаться правильными продуктами и блюдами. 
Я думаю вес это всего лишь следствие питания.
Поэтому и работаю  с первопричиной, а не следствием.

Мне не придется следить за собой, я надеюсь, т.к. я поставил цель и двигаюсь именно в привитии привычки правильно питаться. А не похудеть.

Да спасибо, я спокойно смотрю на ошибки, в этом моя технология. 
Я выставляю на всеобщий обзор свои планы, их изменения именно с целью, чтобы мне указали на ошибки. Ну и некоторые ошибки может сам выявлю.

Спасибо, за добрые слова. 

Пока всё идёт очень круто. 

Я уже 40-й день питаюсь правильными продуктами. блюдами. 
Я уже почти к ним привык. 

Скоро, возможно досрочно, (раньше запланированного 10-го марта) сделаю питание с дефицитом.

Наталия Саратов,

Спасибо.

Да это была аварийная ситуация на работе, поэтому не плану. Вообще был 4:30 даже.

Я буду работать над режимом. 

Считаю очень важно в одно и то же время ложиться спать и вставать.

Вопрос времени, когда я этого достигну. 
Технология есть, осталось дело техники.

Спасибо.

anton,

да, это я думаю моё конкурентное преимущество перед остальными.

Я не участвую в гонке на звезду мишлена.
Я уже даже стараюсь не смотреть фото из дневников других участников.
Т.к. они ошибочно перепутали, в моём понимании, форум. 
Получается кулинарный форум.

Я из их гонки вышел.
Всегда будет аппетитней, красивей, вкусней. 
Уже мало какое блюдо без глутамата натрия средний человек будет есть, ему не вкусно. 
А я свои рецепторы вкусовые восстанавливаю.

Мне в другую сторону.
Вы это первый заметили.
Спасибо.

Сергей (род. 20.05.1979), вред и эффект глутамата - ну очень уж преувеличен ,он даже может быть полезен,людям со слабой функцией ЖКТ.

Сергей (род. 20.05.1979), вес следствие питания,или физической активности.и редко бывают люди с лишним весом и здоровые,это актуально лишь для прокачанных физкультурников,которые любят пожрать.питание вам,с вашей физической формой, здоровья не даст,раз вы от малейших нагрузок потом ловите тренировочные боли.лишний вес - это воспаление системное,нагрузка на сердце,суставы,пониженные половые гормоны, висцеральное ожирение ,и тд и тп.тут первопричина уже вес,а не питание

Сергей (род. 20.05.1979), каждый по-своему использует сайт))
я к нему отношусь больше как к психологическому дневнику, которому можно рассказать о еде за день))

Алёна,

получается так, да...