Дневник питания за 29.01.2025

Добро пожаловать!

1 Свой вес Вы быдете вносить вручную в раздел "Вес и измерения"

Для того, чтобы график веса отображался в посте вместе с рационом нужно поставить галочку в настройках Дневника питания. Все настройки при нажатии на шестерёнку.

2. Физическую активность будете заполнять и при нажатии кнопки Опубликовать она отображается в посте вместе с рационом.

3. Весы лучше всего простые электронные, без лишних заморочек.

4. В левом столбце есть надпись "Помощь и обратная связь" - жмите туда и читайте много ответов на интересующие Вас вопросы.

Вы молодец, что попали по правильному адресу! Ждём фото на Вашей аватарке!

Ирина Макс, спасибо. 1 Но вносить вес не хочется. Возможно ли чтобы автоматически сами весы, без моего участия, внесли вес в программу МЗР? 2. С физической активностью то же самое и даже хуже, как и с п.1. По пп.3 и 4 ок

Ирина Макс, не получается найти, а хочется. Чтобы график веса отображался в посте вместе с рационом

Тут?

Изучала вопрос автоматизации вноса данных по весу и активности. Вес в МЗР вносится только вручную. Активность (тренировки) могут подгружаться из Гугл фит. К самому Гугл фиту ни браслет, ни весы не привяжете, тоже надо совместимую программу с Гугл фитом. Ну соответственно браслет покупать той фирмы, у которой он будет работать с этим приложением.
Короче, проще вносить вручную 🙈

Ирина Макс, нашел

Еленка, ух ты. Ценная информация. Спасибо. Буду думать. Можно было бы и браслет для Гуглфита купить, но чего-то нацелился на гармин. Его можно с гугл фитом подружить, но бесплатно только на неделю. А денег не хочется платить, да и, наверное, не получиться. Поизучаю вопрос какие часы дружат с гуглфитом. Хотя меня больше интересовал все-таки вопрос автоматизации веса. Но ок.

Сергей (род. 20.05.1979), ну не знаю, что такого волшебного делает этот Гармин за такие деньжищи... Можно найти нормальный браслет за 3-5 т.р. Мне кажется сейчас все браслеты шаги и пульс считают очень достойно

Еленка, думаете? Я думаю, что раз гармин заточен под профессионалов, то и датчики будут поточнее. Да и программа на компьютер у них основательная. Но... можно и что-то другое. Я сейчас в поиске. Буду покупать в субботу только.

Сергей (род. 20.05.1979), если ищете часы, то мои Amazfit balance совместимы с гугл фит, через приложение Zepp. Другие совместимые с приложением устройства тоже будут подключаться.Если вы хотите автоматизировать запись веса, то есть такая же возможность через Гугл фит, но я ее не использовала, задаю в ручнуюВ гугл фит вес может попадать через совместимые приложения смарт весов

Genia (осталось 20 кг), так. ХОрошо. А автоматически активность в МЗР заноситься (без Вашего участия)?

Genia (осталось 20 кг), и еще вопрос. Это же бренд от Mi. У меня такие весы. Может Вы знаете, с них вес заноситься автоматически в МЗР?

Genia (осталось 20 кг), а... Про весы Вы написали. Ну что ж. Весы у меня есть, Zepp скачаю, ну и посмотрим. Интересно будет, если у меня всё есть, а я думал, что придется покупать, разбираться...

Сергей (род. 20.05.1979), смотрите , привела эксперимент. Связала приложение с гугл фит, дала все разрешения. После чего в дневнике тренировок выбрала взять данные из гугл фит, поставила интересующие данныеПосле нажатия выполнить все и выбора сегодняшнего дня, будет три запроса на предоставления доступа, со всем согласилась и получилась такая картина. Здесь появились цифры из гугл фитНадала выполнить все и все данные отражены в дневнике. Шаги и вес.

Сергей (род. 20.05.1979), с них занесется автоматически через тот же гугл фит, они совместимы с приложением Zepp, но вам нужно нажать кнопку данные гугл фит. Все данные из приложения будут в гугл фит прописывается, у меня такие же весы, поэтому вес там тоже виден

Сергей (род. 20.05.1979), в целом,я думаю покапаться в приложении и все будет ок. Я просто не расширяю рацион в зависимости от активности. Веду для себя для статистики. Но мне проще руками вбить. А так функция автоматизации интересная

Сергей (род. 20.05.1979), у меня такие весы и браслет тоже от ми. Всё вносится автоматом через гугл фит и приложение Зепп

Genia (осталось 20 кг), вот это классный результат! Я про общение с Вами. Мне повезло. Не только теоретически, но и практически всё сделали. Пишу ответ, но пока ещё толком Ваши фото не рассмотрел и свои весы не настроил. Блин... Правда теперь придется кучу информации читать чтобы подобрать себе часы от Мазфита. Ну ладно. Это меньшая из бед. Еще раз большое спасибо. Мне это нравиться

Подключаем весы и браслет к приложению Зепп, потом настраиваем синхронизацию Зепп и гугл фит, потом в приложении мзр нажимаем гантельку и там внизу есть кнопка гугл фит.

Ксения, супер, спасибо. Хороший результат

Сергей (род. 20.05.1979),гармин самые точные, их все проф спортсмены используют. Тот же огрызок (эпл) иногда махание рукой за шаги считает

с часами вам надо определиться какой функционал нужен. Если хотите прям в спорт, даже любительский, но на высоком уровне, то тогда гармин, так как датчиков больше, можно подключать внешние, живут без подзарядки дольше. Если при этом еще хотите точное отслеживание пульса, то гармин + нагрудный пульсометр. Хотя как-то без всего этого раньше тренировались. Если базово считать шаги, сон и тренировки, то с этим справятся почти любые более менее нормальные часы и тут все зависит от того, что вы хотите от часов помимо отслеживания активности. Самсунг в моем случае позволяет пользоваться ватсапом в зоне действия вайфая и платить. Очень удобно, не надо таскать телефон на длительных проргулках с собакой, например. Страва тоже есть. Но живут день - полтора в лучшем случае.
С шагами все часы врут, если имитировать шаг на месте, например, или совершать монотонные движения рукой с достаточной амплитудой. Принцип работы датчика там один. С часами яблока правда не сравнивала, у нас их нет ни у кого. Хуавеевские часы бывало иногда тупили и считали ведение машины за велосипед.

Мне Хуавей зашли. Считаю их золотой серединой. На мой взгляд вполне верно считают расход калорий и стоят не как самолет🙂

Вы молодец, что сюда пришли. Это по адресу. живу с этим приложением уже 11 лет. Вижу как люди преображаются и становятся здоровее с ним. Сначала может показаться, что это долго,нудно и муторно. Но когда привыкнете и освоите разные "фишки", как то - скопировать рацион, избранное,, супер еда, то станет легко и быстро. Даже станете заносить в свою базу  рецепты. Однажды создатель МЗР , Сергей,  сказал мне, что моя база тут самая большая, а поначалу было так лениво даже выбирать готовые блюда.. А после и не заметила, как моя  такой большой  стала) Главное не бросайте. Пусть вес не уменьшается даже какое-то время, главное что он не увеличивается. А если расчеты будут правильными, то уменьшится обязательно. Тут есть (раньше были, сейчас не знаю) истории успеха, почитайте их.Люди худели на 50-60 кг. Не сразу, не за год и это как раз хорошо. Чем медленнее в худеете тем меньше вероятность, что вес вернется и тем полезнее для кожи. Она имеет особенность подтягивается, но надо дать ей на это время. Если не скажите на пол дороге- ну нафиг, надело, то у вас обязательно все получится! Удачи! Ведь даже минус 3-4-5 кг в пол года это лучше, чем те же цифры со знаком плюс.

Часы это да, но не понятно, почему питание на 1700. Для 150 кг это супермега-низкокалорийка, практически ноль калорий. 🤔

Ни дня без кофе, от часов мне надо чтобы записывали сон, фазы сна, считали шаги, физическую активность. И это всё (кроме сна) переносили в МЗР самостоятельно, без моего участия. Ну и конечно же надо чтобы это всё делалось точно. Иначе зачем мне не точно? Рассматриваю уже Amazfit Balance, Amazfit T-Rex 3 и Garmin Forerunner 165

Мы белые и пушистые, спасибо, буду осваиваться

Ferris wheel, это временно на две недели или даже меньше. С 20.01.2025 по 02.02.2025. С целью чтобы видеть динамику изменения веса на весах. Они показывают до 150,9, а у меня вес больше. Хочется побыстрее начать видеть вес, пока есть задор и не "Перегорел". Правда я его в любом случае увижу. Если через две недели вес не покажут старые весы, куплю новые с большим диапазоном

Сергей (род. 20.05.1979), В МЗР, насколько я знаю, нет такого функционала. Так что здесь только вручную переносить. Некоторые другие приложения подсчета калорий могут подтягивать данные с часов через подключение через тот же google fit например. "Точно" понятие растяжимое. Одному надо шаги посчитать, другому отслеживать каденс и зоны пульса для подготовки к триатлону. Вот во втором случае гармин самое оно. Почитайте обзоры, есть много сравнений моделей часов между собой. Там обычно все по функционалу и сильных/слабых сторонах  неплохо расписывается.

Ни дня без кофе, вчера мне уже подсказали, что в связке часы Амазфит, весы MI плюс гуглфит плюс Зепп обеспечивают автоматическое заполнение МЗР. 
Ну а по точности я имею ввиду, что не особо нужны часы которые пишут не верное количество пройденных шагов. Ну скажем погрешность в пару процентов погоды мне не сделают, но... если есть возможность, хочу точно.
По зонам пульса обязательно хочу. 
Да и я тут чуть глянул по всяким там параметрам те же амазфит сильно больше чем гармин. Но они мне и не нужны. 
У меня сейчас Garmin Forerunner 55, но что-то неделю назад перестал выходить на контакт с телефоном. 
Поэтому нужна замена. И по привычке подобрал Гармин из той же серии но модель не 2021 года, а прошлого. Но, возможно, придется менять привычку в угоду автоматизации процессов.