Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное жареное (без масла) |
2
|
174.6 | 14.6 | 12.6 | 0.8 |
Шампиньоны (Жарка) |
56
|
14.1 | 2.3 | 0.5 | 0 |
Подсолнечное масло |
10
|
89.9 | 0 | 10 | 0 |
Кижуч |
35
|
49 | 7.6 | 2.1 | 0 |
Помидор (томат), грунтовый |
39
|
9.4 | 0.4 | 0.1 | 1.5 |
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
45
|
90.5 | 3.1 | 0.6 | 17.9 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0.3 | 0.1 | 0 |
Итого | 535 | 429 | 28 | 25 | 20 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
300
|
6 | 0.3 | 0 | 1 |
Итого | 300 | 6 | 0 | 0 | 1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пекинская капуста |
62
|
9.9 | 0.7 | 0.1 | 1.3 |
Капуста краснокочанная |
82
|
21.3 | 0.7 | 0.2 | 4.2 |
Огурец парниковый |
76
|
8.4 | 0.5 | 0.1 | 1.4 |
Сметана 15% жирности |
50
|
81 | 1.3 | 7.5 | 1.8 |
Рис Феникс Отварной |
300
|
438 | 8.7 | 2.4 | 93.9 |
Сердце свиное, тушеная |
195
|
288.6 | 46 | 9.8 | 0.8 |
Итого | 765 | 847 | 58 | 20 | 103 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Капуста краснокочанная |
107
|
27.8 | 0.9 | 0.2 | 5.5 |
Огурец парниковый |
142
|
15.6 | 1 | 0.1 | 2.7 |
Лук репчатый |
34
|
13.9 | 0.5 | 0.1 | 2.8 |
Горошек зеленый. Консервы |
100
|
40 | 3.1 | 0.2 | 6.5 |
Сметана 15% жирности |
77
|
124.7 | 2 | 11.6 | 2.8 |
Сердце свиное, тушеная |
139
|
205.7 | 32.8 | 7 | 0.6 |
Паста (макароны, спагетти) из цельнозерновой муки, приготовленная |
220
|
327.8 | 13.2 | 3.8 | 57.6 |
Камбала дальневосточная (Жарка) |
100
|
81.1 | 14.8 | 2.4 | 0 |
Перец халапеньо, консервированный |
30
|
8.1 | 0.3 | 0.3 | 0.6 |
Итого | 949 | 844 | 68 | 25 | 79 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Итого | 250 | 2 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1000 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 3799 | 2130 | 154 | 71 | 204 |