Дневник питания за 04.02.2025

В больницам весь день. По узи все ок, по весу похвалил, сказал продолжать ровно также и диетолог не нужен сейчас.
Сдала сегодня расширенный НИПТ плюс анализ на СМА. В конце следующей недели должны быть результаты. Молюсь и жду хорошего.
По еде тотальный срыв - сладкого наелась в беготне, а вечером мне было капец как вкусно. Закушу киви с хурмой и спать.

Всем доброй ночи и отличного дня завтра

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Фасоль кидни красная, зрелая, консервированная, содержимое без жидкости, промытая водой	50	60.5	4.1	0.5	7.4
Чечевица, зрелые семена, вареная, с солью	220	250.8	19.8	0.8	25.6
Витамин D3 2000 ME	1	0	0	0	0
Фолиевая кислота 400мкг	2	0	0	0	0
Итого	272	311	23	1	33

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	200	2	0	0	0.6
Сахар песок	6	23.9	0	0	6
Кофе растворимый, приготовленный на воде	250	5	0.3	0	0.9
Итого	456	30	0	0	7

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	300	0	0	0	0
Итого	300	0	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чечевица, зрелые семена, вареная, с солью	240	273.6	21.6	0.9	27.9
Помидор (томат), парниковый	140	19.6	0.8	0	5.3
Тунец, консервированный в масле, без соли, сухой продукт без маринада	50	99	14.6	4.1	0
Лук репчатый	7	2.9	0.1	0	0.6
Подсолнечное масло	4	36	0	4	0
витамины для беременных	1	0	0	0	0
Итого	442	431	37	9	33

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Маршмелоу	21	69.1	0.7	0.1	16.6
Итого	21	69	0	0	16

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Маршмелоу	8	26.3	0.3	0	6.3
Итого	8	26	0	0	6

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Болоньезе	110	189.2	17.1	11.3	3.6
Макароны отварные, по 1-302	160	156.8	5.8	0.6	32
Итого	270	346	22	12	35

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Болоньезе	86	147.9	13.3	8.9	2.8
Макароны отварные, по 1-302	82	80.4	3	0.3	16.4
Итого	168	228	16	9	19

Вечерний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Киви	80	37.6	0.6	0.3	6.5
Хурма	150	100.5	0.8	0.6	23
Фундук	3	19.5	0.5	1.8	0.3
Грецкий орех	3	19.7	0.5	1.8	0.3
Маршмелоу	8	26.3	0.3	0	6.3
Итого	244	203	2	4	36
Итого за день	2181	1646	103	36	188