День-дребедень.

Ненавижу такие дни, не люблю увольнять людей. Тем более женщин, тем более мам. Половину дня ковыряюсь в себе и нервничаю. Головой понимаю, что все правильно, но как же тошно.

На ночь, похоже, буду поджирать из холодильника и думки думать опять, что я сделала не так, что так вышло. На работе нельзя дружить, но блин, я их всех люблю и ценю, неужели хорошее отношение так легко принять за слабость? 
Если не секрет, какая зп средняя в вашем регионе? У нас удаленка практически у всего офиса, график нормальный 9-18/10-19, час обеда - за/с детьми сходить-школа/секции/больницы -- не вопрос, никто не орет, к батарее не пристегивает, просто нужно предупреждать, что отбежишь, бонусы платятся, лишнего не требуем да и в принципе все в режиме просьб и только в рамках оговоренных обязанностей, я всегда на связи и по работе и поговорить, поддержать. Хочу понять, неужели мало платим за такое количество рабочего времени? Выбило из колеи, ищу дзен и не нахожу(, обида хлещет. 
ушла планировать ужин. не знаю, чем добрать жиров. ничего не хочу из них. в итоге обычный перебор белка, углеводов, клетчатки и недобор жиров выйдет. 
я эти заметки пишу в течение дня и наверное все странно выглядит, не в том времени написано.

Голод никуда не исчезает(, продолжаю есть как обычно. Последний вес 88,7, то есть отвесы были. Во вторник буду у своего врача и заодно попрошу записать меня к диетологу, чтобы мне рассчитали верную норму калорий и дали рекомендации. Надеюсь, сильно не уменьшат)
На работе устаю очень сильно, нервничаю. Двухнедельный отпуск у меня только в апреле, максимально жду. Потому что уже хочется только гулять, спать и заниматься домом. А пока живу от выходных до выходных.
Надеюсь, у всех все хорошо. Доброго вечера!

Привет. 
Как-то я стала тяжело переносить рабочие дни, нервно. При этом чувство голода не исчезает. Ем обычно, желания странные и овощей свежих ну совсем не хочется почему-то.

Сегодня снова продолжает сильно болеть голова и работа максимально нервная.
 Доедала то, что есть, зелени и овощей сегодня максимально не хотелось. Некогда готовить, не попала на базар. Провал по всем фронтам и печенька вдогонку. 

Появилось желание съесть сала с горчицей и черного хлеба дарницкого, закусить помидоркой соленой маминого приготовления. Давлюсь слюной, как хочется, хоть домой лети(

День четвертый. Нервнорабочий.

Перенервничала по работе, теперь весь день болит голова, но при этом голод никуда не делся. Всячески надеюсь, что токсикоз после 12 недели отпустит и мне станет еще немного легче себя контролировать. На прием ко врачу 4.02 и я зачем-то гадаю, что мне скажут, накручиваю себя.
Опять по белкам, углям и клетчатке перебор. По жирам даже до 70% не дотянула. 

upd головная боль во второй половине дня стала невозможной, никакие техники и примочки не помогли, выпила парацетамол, он единственный у меня из разрешенных. Может бури сегодня какие?

Третий день фиксации рациона. 
Утром на весах 88,9. Прекрасно погуляла в лимонном саду, надышалась. 6500 шагов. Но и есть сегодня хочется больше.Соседи угостили Çiğ köfte, тоже не смогла не поесть:D, обожаю эту штуку. Теперь надо думать, чем угощать в ответ.
Еще из изменений без постоянной гречки - хорошее настроение, почти не тошнит, не мутит, только утром до стакана воды. К постоянной гречке возвращаться нет ни сил, ни желания. Но тк люблю ее, оставлю в ежедневном рационе немного. Еще спокойно среагировала на разнообразные печеньки, которые вдруг оказались дома. Еще пару недель назад дошло бы до слез, а тут отложила себе к завтрашнему чаю одну штучку и пошла дальше заниматься своими делами.
Стало постоянно хотеться молока, я его не пила с ковида, чудеса.
На рыбу так и не могу смотреть, буду на базаре во вторник искать заменители для пополнения полезных жиров и витаминов.
Публикую дневники поздно, потому что столько соблазнов и мало ли сорвусь на что.

День второй. Наблюдательный.
Ограничивать себя не буду пока, просто записывать, что ем и оценивать. Приоритет- хорошие показатели по бжу, микронутриентам. Сейчас явно виден перекос, а я то думала, что белки не добираю и клетчатку.
Стараюсь нормализовать сон, но утреннее солнце регулярно поднимает пораньше)

день первый, исследовательский и сумбурный.
На сцене разъевшаяся за последние 9 лет с 57 до 91,5 кг женщина, в анамнезе у которой большое количество плохо закончившихся беременностей. Образ жизни - удаленщик с 2020го, интроверт и ленивая жопа.
Сегодня 9 недель и 6 дней беременности. 
Врач максимально ругал за то, что так набрала -- в мае была 82кг. За последние 2,5 недели текущей беременности со слезами на глазах, гречкой в тарелке и вечным чувством голода скинула до 89,6. Врач сообщил, что рожать я должна пойти, будучи не тяжелее 84 кг. Интересно, как он себе это представляет? у кого-то вообще такое было? 

D и фольку принимаю отдельно. Нет практически йода в рационе, на рыбу не могу смотреть пока.
Почему-то черри стал "овощ временный")
 Не знаю, для чего я это публикую