начало:)

Начиная свой путь к похудению и к здоровому питанию! Сперва был классный рывок, пять лет назад, я скинула 15 кг и пыталась рвануть к мечте- 65 кг, но как же это не просто и тяжело. Сейчас в течении пяти лет назад набрала 8 кг. Борьба была неравной и я сама себе пока проигрываю. Ну что ж, пытаюсь поменять подход к питанию, т.к понимаю, что питалась скудновато, по этой причине уходила в зажорчики со всеми вытекающими. Пытаюсь разобраться и посмотреть насколько мой организм получает витаминов и элементов. Для меня это будет дневник и история моего пути) Вперед. Буду рада, если кто-то даст совет по меню на день, для сбалансированного питания.