Доброе утро, действительно прикольная штука ИИ Вчера провела день голода, надо посмотреть как поведет моя печень для нее такие дни часто проводить нельзя. За две недели ушло 2 кг, что очень радут, тк последний год я просто топталась на месте или тихонько вес полз вверх. Вчера слушала вебинар про Anti-Age. Очень много страшилок, вплоть до отмены всех парфюмированных средств, ничего с отдушками быть не должно из-за добавок, которые оседают в жировых клетках и потом при похудении все это попадает к нам в кровь. Надо изучить этот вопрос

Всем добрый вечер, лечение окончено, возвращаюсь в свое русло и к похудению Интересно попробовать приложение ИИ для составления меню, попробую.

Доброе утро! И оно не плохо начинается. На весах минус 250, давление в норме, а значит идем дальше к новым свершениям. Все же нахоженные шаги дают положительный эффект. Вчера находила 10560 и даже печенька вечером не сильно испортила картину.

Ну что, прибавка +400 гр, что и ожидалось, все же с отеками надо что-то делать. И шагов прошла мало, всего 6000. Идем дальше

Доброе утро! На весах минус 400 гр, но если учесть, что вчера долбануло давление и ужин пролетел, тк просто ничего не хотелось, то такая потеря веса- снижение потребления калорий ниже планки. Посмотрим что будет завтра

Доброе утро! На сегодня -100 гр, что тоже неплохо. Вчера залетело две печеньки без учета. Ох уж этот учет, каждый раз думаю что останавливает записать, лень или стыд. Склоняюсь, что стыд. По активности можно было походить больше, все 8000 шагов, но собрания на работе не дали, а вечером было лень и не сделала зарядку на осанку, буду нагонять сегодня. Пока изучаю программу, не совсем разобралась с полезностью продуктов.  Всем отличного дня!

Начиная свой путь к похудению и к здоровому питанию! Сперва был классный рывок, пять лет назад, я скинула 15 кг и пыталась рвануть к мечте- 65 кг, но как же это не просто и тяжело. Сейчас в течении пяти лет назад набрала 8 кг. Борьба была неравной и я сама себе пока проигрываю. Ну что ж, пытаюсь поменять подход к питанию, т.к понимаю, что питалась скудновато, по этой причине уходила в зажорчики со всеми вытекающими. Пытаюсь разобраться и посмотреть насколько мой организм получает витаминов и элементов. Для меня это будет дневник и история моего пути) Вперед. Буду рада, если кто-то даст совет по меню на день, для сбалансированного питания.