Мила
21.07.2025 20:40
Дневник питания за 21.07.2025
Витамины: омега, Д3, коллаген ✅
Активность 14тыс шагов✅ (вечерняя прогулка).
Сегодня был разгрузочный день на воде (в моем случае на горячих напитках, так сытнее). Данную разгрузку провожу не в первый раз, переношу ее стойко, мне нравится 👍
Активность 14тыс шагов✅ (вечерняя прогулка).
Сегодня был разгрузочный день на воде (в моем случае на горячих напитках, так сытнее). Данную разгрузку провожу не в первый раз, переношу ее стойко, мне нравится 👍
Питье на день
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
1600
|
32 | 1.6 | 0 | 5.4 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
1600
|
16 | 0 | 0 | 4.8 |
| Вода |
1100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 4300 | 48 | 1 | 0 | 10 |
| Итого за день | 4300 | 48 | 1 | 0 | 10 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
Лучшие рационы
2025-07-25
Калорийность: 1053 кКал
2025-07-23
Калорийность: 1297 кКал
2025-07-08
Калорийность: 1262 кКал
Новые рецепты
Сырники без муки и сахара
363.5
23.6
26.2
7.9
0
Куриное филе с грибной начинкой и сливочным соусом
231.7
16.9
17.7
1.2
0
Замена сдобным пирожкам
155.5
9.9
6.1
15.3
7
Интересные блоги
