Мила
25.03.2025 15:12
Дневник питания за 25.03.2025
Витамины: омега, Д3, коллаген ✅
Сегодня разгрузочный день, как всегда все прекрасно и не голодно🎉
Сегодня разгрузочный день, как всегда все прекрасно и не голодно🎉
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Молокочай |
300
|
166.5 | 9 | 7.8 | 14.7 |
| Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 600 | 166 | 9 | 7 | 14 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Молокочай |
300
|
166.5 | 9 | 7.8 | 14.7 |
| Итого | 300 | 166 | 9 | 7 | 14 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Молокочай |
300
|
166.5 | 9 | 7.8 | 14.7 |
| Итого | 300 | 166 | 9 | 7 | 14 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Молокочай |
300
|
166.5 | 9 | 7.8 | 14.7 |
| Итого | 300 | 166 | 9 | 7 | 14 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
| Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
100
|
54 | 2.9 | 2.5 | 4.8 |
| Итого | 600 | 59 | 2 | 2 | 6 |
| Итого за день | 2100 | 725 | 38 | 33 | 65 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Новые рецепты
Салат Тбилиси
169.2
10
10.2
7.4
0
Кабачковые оладьи
84.3
5.2
2.4
10.4
15
Замена сдобным пирожкам
155.5
9.9
6.1
15.3
7
Интересные блоги
