Мила
08.03.2025 18:15
Дневник питания за 08.03.2025
Вроде праздник, но день дребедень, эх ну ладно
Витамины: омега, Д3, коллаген ✅
Виброплатформа ✅
Активности нет 🥹
Витамины: омега, Д3, коллаген ✅
Виброплатформа ✅
Активности нет 🥹
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Творог 5% магнит |
103
|
124.6 | 16.5 | 5.2 | 3.1 |
| Сыр Легкий полутвердый 30% |
50
|
120.8 | 14 | 7.2 | 0 |
| Грейпфрут |
180
|
63 | 1.3 | 0.4 | 11.7 |
| Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 633 | 308 | 31 | 12 | 14 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
500
|
5 | 0 | 0 | 1.5 |
| Итого | 500 | 5 | 0 | 0 | 1 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Грудка цыпленка-бройлера (филе) (Варка) |
290
|
282.9 | 51.7 | 8.2 | 0.9 |
| Помидор (томат), парниковый |
134
|
18.8 | 0.8 | 0 | 5.1 |
| Грейпфрут |
199
|
69.7 | 1.4 | 0.4 | 12.9 |
| Итого | 623 | 371 | 53 | 8 | 18 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Путассу (Припускание) |
267
|
188.1 | 42.5 | 2 | 0 |
| Грейпфрут |
200
|
70 | 1.4 | 0.4 | 13 |
| Итого | 467 | 258 | 43 | 2 | 13 |
| Итого за день | 2223 | 942 | 129 | 23 | 48 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Интересные блоги
28-07-2025
August
The last month of summer
August
- go to bed before...
23-07-2025
Первая неделя интуитивного питания, результаты
Объективно по замерам минус сантиметр в талии, ост...
23-07-2025
Хочу попробовать кето.
Всех приветствую! 🌷 Долго и часто я натыкалась на ...
Новые рецепты
