Рецепт Овощи по-деревенски

Калорийность - 51.1 кКал; белки - 2.8 г; жиры - 0.3 г; углеводы - 9.8 г на 100 г.

Ингредиенты

Картофель (Жарка)	20 г
Морковь, красная (Жарка)	20 г
Перец красный сладкий (Жарка)	18 г
Брокколи (Жарка)	20 г
Капуста цветная (Жарка)	20 г
Чеснок луковица (Жарка)	2 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Описание

Состав, калорийность и пищевая ценность (и даже, кажется, химический состав) соответсвуют магазинной овощной смеси с аналогичным названием ))) может, кто-то еще использует такой

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	51.1 кКал	3.03%
	Белки	2.8 г	3.68%
	Жиры	0.3 г	0.54%
	Углеводы	9.8 г	4.47%
	Пищевые волокна	2.7 г	13.5%
	Вода	81 г	3.56%

ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ

Рейтинг

73.6%

b-car

69.7%

В1

6.1%

5.9%

Холин

2.7%

12%

18.1%

8.4%

B12

69.4%

0.9%

вит.К

30.8%

8.6%

Калий

13.6%

3.2%

6.8%

1.6%

7.6%

1.7%

5.7%

2.6%

29.9%

13.5%

11.7%

11.3%

2.5%

0.7%

10.4%

4.6%