Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яйцо куриное жареное (без масла) |
100
|
174.6 | 14.6 | 12.6 | 0.8 |
Помидор (томат), грунтовый (Припускание) |
140
|
30.8 | 1.5 | 0.3 | 4.8 |
Укроп |
10
|
4 | 0.3 | 0.1 | 0.6 |
Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Подсолнечное масло |
2
|
18 | 0 | 2 | 0 |
доппельгерц актив |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
кальций Д3 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Хлеб пшеничный зерновой (мука в/с и зерно дробленое) |
18
|
41 | 1.5 | 0.3 | 8.1 |
Икра горбуши зернистая, соленая |
20
|
46 | 6.1 | 2.3 | 0.2 |
Салат (латук) |
10
|
1.6 | 0.2 | 0 | 0.2 |
Черемша |
15
|
5.2 | 0.4 | 0 | 0.9 |
кофе с корицей и шафраном |
250
|
72.8 | 1.8 | 1.8 | 11.8 |
Итого | 1168 | 394 | 26.3 | 19.2 | 27.4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
батончик с гуараной |
1
|
211 | 5 | 4.5 | 36.5 |
имбирный чай 2 |
250
|
14.3 | 1 | 0.3 | 2 |
Итого | 851 | 225.3 | 6 | 4.8 | 38.5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
суп из чечевицы |
350
|
139.3 | 12.3 | 1.1 | 21.4 |
Укроп |
10
|
4 | 0.3 | 0.1 | 0.6 |
Черемша |
10
|
3.5 | 0.2 | 0 | 0.6 |
Итого | 570 | 146.8 | 12.7 | 1.1 | 22.6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Абрикосы |
105
|
46.2 | 0.9 | 0.1 | 9.5 |
Груша |
250
|
117.5 | 1 | 0.8 | 25.8 |
Итого | 755 | 163.7 | 1.9 | 0.9 | 35.2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Курица, цыплята-бройлеры, грудка с кожей, приготовленная на гриле |
150
|
276 | 41.2 | 12.3 | 0 |
Рагу из цукини. |
180
|
59.8 | 2 | 0.4 | 11.9 |
Итого | 531 | 335.8 | 43.2 | 12.6 | 11.9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кефир 2,5% жирности |
270
|
143.1 | 7.8 | 6.8 | 10.8 |
чай травяной |
200
|
10.8 | 1 | 0.2 | 1.4 |
Мед пчелиный |
15
|
49.2 | 0.1 | 0 | 12 |
Итого | 485 | 203.1 | 9 | 7 | 24.2 |
Итого за день | 4360 | 1479.8 | 104.7 | 45.5 | 155.9 |
1 |
Итог |
|
Время |
60 |
60 |
1 |
Итог |
|
Время |
40 |
40 |
Вес снаряда |
2 |
2 |