)))

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	600	0	0	0	0
протеин	1	103	24	1	1
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное (Запекание)	50	21.4	1.4	0.7	2.3
Итого	651	124.4	25.4	1.7	3.3

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	400	0	0	0	0
Шпинат (Припускание)	35	7.6	1	0.1	0.6
Брокколи	150	51	4.2	0.6	10
Горошек зеленый. Консервы	60	24	1.9	0.1	3.9
Яйцо куриное	50	78.5	6.4	5.8	0.4
Яичный белок куриный	30	14.4	3.3	0.1	0.3
Соль поваренная пищевая	1	0	0	0	0
Подсолнечное масло	3	27	0	3	0
Сельдь атлантическая нежирная	36	48.6	6.9	2.3	0
Хлеб пшеничный зерновой (мука в/с и зерно дробленое)	23	52.4	2	0.3	10.4
топенада	25	33.8	0.4	3	1.2
Салат (латук)	10	1.6	0.2	0	0.2
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное (Запекание)	50	21.4	1.4	0.7	2.3
Лук зеленый (перо) (Припускание)	5	0.9	0.1	0	0.1
Итого	878	361.2	27.7	15.9	29.4

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	400	0	0	0	0
Соль поваренная пищевая	2	0	0	0	0
Огурец грунтовый	105	14.7	0.8	0.1	2.6
Салат (латук)	20	3.2	0.3	0	0.4
Чеснок	10	14.9	0.7	0.1	3
Подсолнечное масло	5	45	0	5	0
икра из морских водорослей	35	11.6	0.2	1.1	1.1
Укроп	15	6	0.4	0.1	0.9
Перец сладкий красный	75	20.3	1	0.1	4
Лосось атлантический (семга) (Припускание)	150	200.9	26.1	10.7	0
Итого	817	316.4	29.4	17.1	12
Итого за день	3665	1303.5	99.2	61.2	95.5