мария
24.03.2014 14:30
Рецепт Рагу из цукини.
Калорийность - 33.2 кКал; белки - 1.1 г; жиры - 0.2 г; углеводы - 6.6 г на 100 г.
Ингредиенты
| Соль поваренная пищевая | 8 г |
| Чеснок луковица | 15 г |
| Винный уксус (3%) | 15 г |
| Укроп, свежий | 15 г |
| Сахар-песок | 20 г |
| Черемша (Припускание) | 15 г |
| Кабачок (Варка без слива) | 630 г |
| Петрушка (Припускание) | 25 г |
| Помидоры (томаты), грунтовые (Варка без слива) | 300 г |
| Перец красный сладкий (Варка без слива) | 180 г |
| Морковь, красная (Варка без слива) | 130 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Описание
Цукини, перец, морковь, порезать кубиком переложить в кастрюлю,
томаты измельчить блендером добавить в подготовленные овощи,
добавить уксус сахар соль,тушить 20 минут, измельчить чеснок и
зелень добавить в рагу тушить еще 5 минут. Приятного аппетита.
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 33.2 кКал | 1.97% | |
| Белки | 1.1 г | 1.45% | |
| Жиры | 0.2 г | 0.36% | |
| Углеводы | 6.6 г | 3.01% | |
| Пищевые волокна | 1.4 г | 7% | |
| Вода | 88 г | 3.87% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
7
A
37.3%
b-car
34.7%
В1
3%
B2
2.5%
Холин
0.4%
B5
3.3%
B6
8.5%
B9
4.3%
B12
~
C
24.7%
D
~
E
2.6%
H
1%
вит.К
29.6%
PP
4.5%
Калий
10.2%
Ca
2.6%
Si
~
Mg
4.2%
Na
19.4%
P
2.9%
Cl
17.3%
Fe
3.9%
I
1%
Co
22.5%
Mn
5.3%
Cu
5.6%
Mo
6.3%
Se
0.5%
F
0.3%
Cr
4.7%
Zn
1.7%
Elesha
24.03.2014 18:26
Можно еще фасоль добавить
Новые рецепты
Творожный блин Оля
202.7
19.1
12.8
2.2
8
Запеканка оранжевая творожно-морковная
146.6
10.5
4
17
8
Куриная печень
120.5
19.6
3.5
2.5
0
Интересные блоги
19-05-2025
Дневник питания за 19.05.2025
Лишний вес - это отсутствие вдохновляющих событий,...
28-05-2025
Дневник тренировок за 27.05.2025
Говорят, после донорства крови нельзя заниматься с...
22-05-2025
Дневник питания за 21.05.2025
Попытка сделать типа вишнёвого мармелада без углев...
Лучшие рационы
