Татьяна
17.05.2025 19:24
Дневник питания за 17.05.2025
не получилось разнообразия, разрезала тыкву, пришлось делать из неё
разнообразие
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Творожная запеканка |
178
|
345.7 | 27.6 | 17.4 | 18.7 |
| Батон нарезной из муки в/с (хлеб) |
20
|
52.4 | 1.5 | 0.6 | 10.3 |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
19
|
142.1 | 0.1 | 15.7 | 0.2 |
| Итого | 217 | 540 | 29 | 33 | 29 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе натуральный, молотый |
5
|
10 | 0.7 | 0.7 | 0.2 |
| Итого | 5 | 10 | 0 | 0 | 0 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кабак-чудо |
300
|
672.9 | 19.5 | 17.7 | 110.4 |
| Пастила |
96
|
311 | 0.5 | 0 | 76.8 |
| Итого | 396 | 983 | 20 | 17 | 187 |
Дневной перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Тыква запеченая с медом и тимьяном |
70
|
42.7 | 0.7 | 2.8 | 6.3 |
| Итого | 70 | 42 | 0 | 2 | 6 |
| Итого за день | 688 | 1576 | 50 | 54 | 222 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
