Татьяна
12.05.2025 17:25
Дневник питания за 12.05.2025
У меня сегодня зажорчик! о-о-о-о-о-о-о! надеюсь, завтрешнее
взвешивание не очень растроит!
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Подсолнечное масло |
6
|
53.9 | 0 | 6 | 0 |
| Батон нарезной из муки в/с (хлеб) |
24
|
62.9 | 1.8 | 0.7 | 12.3 |
| Кетчуп |
10
|
10.1 | 0.1 | 0 | 2.7 |
| Калачики |
41
|
116.1 | 3.2 | 4.3 | 16 |
| Итого | 81 | 243 | 5 | 11 | 31 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Помидор (томат), парниковый |
159
|
22.3 | 1 | 0 | 6 |
| сосиськи |
97
|
184.3 | 14.5 | 12.8 | 2.9 |
| рожки |
127
|
436.9 | 15.9 | 1.4 | 90.8 |
| Хлеб пшеничный из муки 1 сорта |
42
|
98.7 | 3.3 | 0.4 | 20.3 |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
12
|
89.8 | 0.1 | 9.9 | 0.1 |
| Варенье вишневое |
100
|
252 | 0 | 0 | 63 |
| Итого | 537 | 1083 | 34 | 24 | 183 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Бекон |
28
|
110 | 3.8 | 10.4 | 0 |
| Яйцо куриное вареное всмятку |
55
|
87.3 | 7.1 | 6.4 | 0.4 |
| Хлеб пшеничный из муки высшего сорта |
21
|
49.4 | 1.6 | 0.2 | 10.3 |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
18
|
134.6 | 0.1 | 14.9 | 0.1 |
| Итого | 122 | 381 | 12 | 31 | 10 |
| Итого за день | 740 | 1708 | 52 | 67 | 225 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
Интересные блоги
16-06-2025
Дневник питания за 15.06.2025
Как пишут в этих ваших интернета, `просто оставлю ...
19-06-2025
-30 кг без контроля, спорта и ограничений!
Всем привет!
Я начала свой путь с января 2024 год...
17-06-2025
Дневник питания за 16.06.2025
Пост о еде во Вьетнаме с картинками, что и как мы ...
Новые рецепты
Суп-уха из минтая с пшеном
43.5
7.5
0.5
2.2
21
Банановый хлеб
226.8
8.3
11
22.1
8
Солянка мясная с куриной грудкой, бужениной и сырокопченым беконом
49.4
4
2.9
1.7
0
Лучшие рационы
