Дневник питания за 03.05.2025

день безделья, кино, еда, диван! да ещё надо 50 символов, чтобы ушла заметка!

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Блины, по 2-174	92	173.9	4.7	2.9	30
Яйцо куриное вареное вкрутую	56	88.9	7.2	6.5	0.4
Мафины из тыквы	49	53.3	2.3	1.6	7.2
масло конопляное	8	72	0	8	0
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	200	2	0.2	0	0
Итого	405	390	14	19	37

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла)	173	174.6	7.2	1.9	32.1
Подлива(?)	160	165.3	22.1	5.6	6.1
Капуста квашеная	138	26.2	3.3	0.1	3
Итого	471	366	32	7	41

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сырники, из творога (творог нежирный), по 1-330	136	248.9	25.3	4.9	24.8
Молоко сгущенное без сахара 8,3% жирности, стерилизованное	46	66.2	3.2	3.8	4.4
ЭКСТРАТ ЦИКОРИЯ	2	5.8	0.2	0	1.3
Шарлотка	51	108	2.7	2.6	18.5
Итого	235	428	31	11	48
Итого за день	1272	1526	86	45	186

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Татьяна 03.05.2025 16:43

Открыла и испугалась, что это я написала. Я тоже Татьяна и описан мой день 😄😄😄

Светик_015 03.05.2025 19:31