Дневник питания за 29.03.2025

выходной,, весна, у нас тепло- прекрасное настроение!

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Батон нарезной из муки в/с (хлеб)	35	91.7	2.6	1	18
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	22	164.6	0.1	18.2	0.2
Кофе натуральный, молотый	5	10	0.7	0.7	0.2
Яйцо куриное вареное всмятку	104	165	13.3	12.1	0.7
Лимон	10	3.4	0.1	0	0.3
Итого	176	434	16	32	19

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Котлеты рубленые из говядины, по 1-444	80	170.4	11.4	9.1	10.4
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла)	139	140.3	5.8	1.5	25.8
Салат морковь с чесноком и сыром	30	42.6	1.2	2.7	3
Бразильский орех	26	171.3	3.7	17.4	1.1
Яблоко	121	56.9	0.5	0.5	11.9
Итого	396	581	22	31	52
Итого за день	730	1482	52	70	158

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.