Дневник питания за 08.03.2025

Я нашла скрытые калории в цикории!, я забивала в дневник кофе растворимый с цикорием, но сегодня всё-таки решила создать продукт и забила всё данный и оказалось, что экстрат цикория имеет 290 ккал!

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Творожная запеканка	92	178.7	14.3	9	9.7
Сметана 15% жирности	56	90.7	1.5	8.4	2
Малина красная, консервированная в насыщенном сахарном сиропе	65	59.2	0.5	0.1	13
Печенье, ванильный сэндвич с кремовой начинкой	8	38.6	0.4	1.6	5.6
Итого	221	367	16	19	30

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Индейка тушёная в соусе в духовке	100	132.7	20.7	3	4.3
Сельдерей	19	2.5	0.2	0	0.4
Лук зеленый (перо)	7	1.4	0.1	0	0.2
Укроп	4	1.6	0.1	0	0.3
Петрушка свежая	6	2.9	0.2	0	0.5
Салат зеленый по 1-58	10	5.4	0.2	0.4	0.2
ЛЕПЁШКА ДОМ.	68	143.9	4.6	2.1	24.5
Итого	214	290	26	5	30

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла)	146	147.3	6.1	1.6	27.1
Тефтели из говядины, вариант 1, по 1-452	140	210	10.4	12.7	13.4
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве	18	65.5	4.2	5.3	0
Салат из свежих огурцов по 1-60	15	7.8	0.2	0.6	0.4
тараллини	43	219.3	4.1	9.5	29.2
Салат свекольный	40	46.8	0.6	3.2	3.6
Батон нарезной из муки в/с (хлеб)	21	55	1.6	0.6	10.8
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское	12	79.3	0.1	8.7	0.2
ЭКСТРАТ ЦИКОРИЯ	3	8.7	0.3	0	1.9
Итого	438	839	27	42	86
Итого за день	873	1497	70	66	147

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Магда 08.03.2025 19:36

Да, похоже, у меня такая же ошибка. Нужно озаботиться прочтением бжу с упаковки. К сожалению, их пишут таким мелким шрифтом, что каждый раз это большая проблема((

Татьяна 09.03.2025 08:10

Магда,достала лупу! Широкая улыбка