Татьяна
04.03.2025 18:19
Дневник питания за 04.03.2025
Сегодня не смогла отказаться от тортика, д.р. у сотрудницы
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Батон нарезной из муки в/с (хлеб) |
33
|
86.5 | 2.5 | 1 | 17 |
| Яйцо куриное, омлет |
128
|
197.1 | 13.5 | 14.9 | 0.8 |
| Яблоко |
76
|
35.7 | 0.3 | 0.3 | 7.4 |
| Какао смесь, порошок, приготовленный на воде |
200
|
110 | 1.8 | 1.1 | 22.1 |
| Итого | 437 | 429 | 18 | 17 | 47 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| суп картофельный |
170
|
92.9 | 4.5 | 3 | 12 |
| Фрикадельки из минтая, по 1-386 |
85
|
80.8 | 10 | 1.6 | 6.5 |
| Картофельное пюре с молоком и маслом |
93
|
105.1 | 1.7 | 3.9 | 14.2 |
| Кисель из яблок по 2-128 |
200
|
194 | 0.2 | 0.2 | 47.4 |
| Торт бисквитный с шоколадным кремом |
80
|
268 | 3.5 | 9.9 | 42.9 |
| Итого | 628 | 740 | 19 | 18 | 123 |
Вечерний перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Батон нарезной из муки в/с (хлеб) |
32
|
83.8 | 2.4 | 0.9 | 16.4 |
| Яйцо куриное, омлет |
178
|
274.1 | 18.8 | 20.8 | 1.1 |
| Кофе растворимый с цикорием, приготовленный на воде |
200
|
6 | 0.2 | 0 | 1.5 |
| Варенье из сливы |
27
|
77.8 | 0.1 | 0.1 | 20 |
| Итого | 437 | 441 | 21 | 21 | 39 |
| Итого за день | 1502 | 1611 | 59 | 57 | 209 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
2
