Дневник питания за 01.03.2025

Ну вот и сегодня даже на блинах я не набрала норму калориев!

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Тесто блинное	100	120.4	4.5	5.1	13.5
Творог 9% жирности	50	84.5	9	4.5	1.5
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	200	2	0.2	0	0
Яйцо куриное вареное всмятку	58	92	7.4	6.7	0.4
Итого	408	298	21	16	15

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Тесто блинное	100	120.4	4.5	5.1	13.5
Фарш свиной, 96% мяса / 4% жира, жареный на сковороде	70	129.5	22.2	4.3	0.4
Лук репчатый	50	20.5	0.7	0.1	4.1
Подсолнечное масло	10	89.9	0	10	0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	200	2	0	0	0.6
Пастила	42	136.1	0.2	0	33.6
Итого	472	498	27	19	52

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Огурец парниковый	91	10	0.6	0.1	1.7
Фарш свиной, 96% мяса / 4% жира, жареный на сковороде	70	129.5	22.2	4.3	0.4
Блины, по 2-174	46	86.9	2.3	1.4	15
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	100	1	0	0	0.3
Пастила	46	149	0.2	0	36.8
Сельдерей	50	6.5	0.5	0.1	1.1
Лук репчатый	10	4.1	0.1	0	0.8
Яйцо куриное вареное всмятку	59	93.6	7.6	6.9	0.4
Яблоко	90	42.3	0.4	0.4	8.8
Итого	562	523	33	13	65
Итого за день	1442	1320	82	49	132