Татьяна

Блог Кулинарная книга База продуктов

Татьяна

26.02.2025 18:33

Дневник питания за 26.02.2025

прошла процедуру, всё хорошо, это всё, что я смогла наесть за вечер!

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Огурец парниковый	128	14.1	0.9	0.1	2.4
плов с курицей	214	352.2	12	20.1	31.9
Яблоко	85	40	0.3	0.3	8.3
Итого	427	406	13	20	42

Вечерний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе растворимый с цикорием, приготовленный на воде	200	6	0.2	0	1.5
Лепёшка домашняя	60	125.6	4.4	2.2	21.3
Миндаль	12	73.1	2.2	6.4	1.6
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве	50	182	11.6	14.8	0
Итого	322	386	18	23	24
Итого за день	749	793	31	43	67

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Интересные блоги

Лучшие рационы

Калорийность: 1001 кКал

Витамины и минералы: 92%

Калорийность: 1078 кКал

Витамины и минералы: 86%

Калорийность: 1054 кКал

Витамины и минералы: 83%

Новые рецепты

Томатный соус из помидор, протертый

Автор Алла

Запеканка из индейки

Автор Анна

Запеканка

Автор Анна