Татьяна

Блог Кулинарная книга База продуктов

Татьяна

23.02.2025 17:30

Дневник питания за 23.02.2025

праздник удался:) ну вот так бывает! слов не нахожу...

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Лимон	11	3.7	0.1	0	0.3
Мед пчелиный	7	23	0.1	0	5.6
Лепёшка домашняя	69	144.5	5.1	2.5	24.5
Яйцо куриное вареное всмятку	87	138.1	11.2	10.1	0.6
Итого	174	309	16	12	31

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Пирог, яблочный, приготовленный по рецепту	100	265	2.4	12.5	37.1
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	200	2	0	0	0.6
Мандарин	70	26.6	0.6	0.1	5.3
Торт слоеный	100	542	8.5	37.7	42.2
Конфеты глазированные шоколадом, с шоколадно-ореховыми корпусами	7	38.3	0.4	2.4	3.8
Итого	477	873	11	52	89

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Тесто слоеное, пресное для мучных изделий	50	168.6	3	9.3	19.7
Курица, цыплята-бройлеры, тушеные	30	65.7	7.4	3.8	0
Кофе растворимый с цикорием, приготовленный на воде	200	6	0.2	0	1.5
Итого	280	240	10	13	21

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Колбаса полукопченая, краковская	28	130.5	4.5	12.5	0
Хлеб чиабатта	59	154.6	4.5	2.2	28.2
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде, без кофеина	200	2	0	0	0.6
Итого	287	287	9	14	28
Итого за день	1218	1710	47	93	170

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Лучшие рационы

Алёна Прекрасная

Калорийность: 1086 кКал

Витамины и минералы: 95%

Калорийность: 1124 кКал

Витамины и минералы: 86%

Калорийность: 1047 кКал

Витамины и минералы: 81%

Интересные блоги

Новые рецепты

Тефтели из говядины с гречкой

Автор Анна

Омлет с икрой

Автор Анна

Вермишель с молоком

Автор Анна