Дневник питания за 16.02.2025

добрый вечер, выхожу из эксперимента, углеводы почти в норме, а вот с калориями, не добрала, да и есть не хочется

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яйцо куриное вареное всмятку	97	153.9	12.4	11.3	0.7
Лепёшка домашняя	98	230	7.5	2.4	44.4
сыр творожный сливочный	28	51.8	1.7	4	2.3
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	200	2	0.2	0	0
Варенье из сливы	8	23	0	0	5.9
Итого	431	460	21	17	53

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Капуста белокочанная, квашеная	100	23	1.8	0.1	3
Лук репчатый	31	12.7	0.4	0.1	2.5
Подсолнечное масло	7	62.9	0	7	0
Рис белый среднезерный, приготовленный	50	65	1.2	0.1	14.3
Индейка с овощной смесью	97	92.2	11.9	3	2.5
Лепёшка домашняя	39	91.5	3	0.9	17.7
Паштет печеночный, консервы	30	90.3	3.5	8.4	1
Кофе растворимый с цикорием, приготовленный на воде	200	6	0.2	0	1.5
Мандарин	50	19	0.4	0.1	3.8
Финики	10	29.2	0.3	0.1	6.9
Итого	614	491	22	19	53

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.