Дневник питания за 10.02.2025

ну вот я старалась! сегодня удачный день! Интересно, какой будет вес завтра?

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яйцо куриное вареное всмятку	101	160.3	13	11.7	0.7
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	200	2	0.2	0	0
Лаваш армянский тонкий (пшеничная мука 1 сорта)	40	110.8	3.6	0.4	22.7
Пирог, яблочный, приготовленный по рецепту	50	132.5	1.2	6.3	18.6
Итого	391	405	18	18	42

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Тефтели из говядины, вариант 1, по 1-452	50	75	3.7	4.6	4.8
Смесь бобовых (кукуруза, лимская фасоль, горох, зеленые бобы, морковь), консервированная, без добавления соли	100	37	1.4	0.2	4.2
Лаваш армянский тонкий (пшеничная мука 1 сорта)	100	277	9.1	1.1	56.8
Имбиря корень маринованный, консервированный, с искуственным подсластителем	51	10.2	0.2	0.1	1.1
Паштет печеночный, консервы	68	204.7	7.9	19.1	2.3
Итого	369	603	22	25	69

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кальмар с луком и зеленью	100	94.9	11.3	3.6	4.1
Рисовая каша по 1-268	50	72	1.2	1.8	12.9
Лепёшка домашняя	25	50.8	1.7	0.6	8.9
Кофе растворимый с цикорием, приготовленный на воде	200	6	0.2	0	1.5
Финик, королевский	33	91.4	0.6	0	22.5
Итого	408	315	15	6	49
Итого за день	1293	1494	63	53	185