Дневник питания за 09.02.2025

Да,выходной удался, ещё ни разу у меня не было столько калорий

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Зефир	56	182.6	0.4	0.1	44.7
Лаваш армянский тонкий (пшеничная мука 1 сорта)	32	88.6	2.9	0.4	18.2
Сырники, из творога (творог нежирный), по 1-330	100	183	18.6	3.6	18.2
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское	5	33.1	0	3.6	0.1
Малина красная, замороженная, подслащенная	20	20.6	0.1	0	4.4
Итого	213	507	22	7	85

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Помидор (томат), парниковый	101	14.1	0.6	0	3.8
Огурец парниковый	61	6.7	0.4	0.1	1.2
Сельдерей	18	2.3	0.2	0	0.4
Петрушка свежая	1	0.5	0	0	0.1
Укроп	3	1.2	0.1	0	0.2
Лук зеленый (перо)	6	1.2	0.1	0	0.2
Торт слоеный	100	542	8.5	37.7	42.2
Тефтели из говядины, вариант 1, по 1-452	228	342	16.9	20.7	21.9
Смесь бобовых (кукуруза, лимская фасоль, горох, зеленые бобы, морковь), консервированная, без добавления соли	100	37	1.4	0.2	4.2
Итого	618	947	28	58	74

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
тараллини	28	142.8	2.7	6.2	19
Лаваш армянский тонкий (пшеничная мука 1 сорта)	48	133	4.4	0.5	27.3
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское	20	132.2	0.2	14.5	0.3
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный	200	2	0	0	0.4
Конфеты глазированные шоколадом, со сбивными корпусами	72	297.4	2.2	11.2	46.8
Итого	368	707	9	32	93
Итого за день	1199	2162	59	98	253