Дневник питания за 07.02.2025

Добрый вечер! Завтра выходные, надеюсь выправить ситуацию!

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Батон нарезной из муки 1 сорта (хлеб)	30	77.7	2.3	0.9	15
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское	7	46.3	0.1	5.1	0.1
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве	5	18.2	1.2	1.5	0
Рисовая каша по 1-268	200	288	4.8	7	51.6
Чай заваренный с молоком	200	86	1.4	1.6	16.4
Итого	442	516	9	16	83

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Лук репчатый	5	2.1	0.1	0	0.4
Свекла, вареная	10	4.4	0.2	0	0.8
Морковь отварная по 2-40	10	3.3	0.1	0	0.6
Горошек зеленый. Консервы	10	4	0.3	0	0.7
Подсолнечное масло	3	27	0	3	0
Лапша домашняя, по 2-198	10	32.2	1.2	0.4	6
Курица, цыплята-бройлеры, только мясо, тушеное	10	17.7	2.7	0.7	0
Лук репчатый	10	4.1	0.1	0	0.8
Жаркое по-домашнему из говядины, по 1-426	175	189	11.4	7	19.4
Компот из крыжовника и черной смородины по 2-124	150	87	0.5	0.2	20.9
Хлеб ржаной из обойной муки	20	34.8	1.3	0.2	6.7
Итого	413	405	17	11	56

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Салат из моркови по 1-78	60	40.2	0.8	1.2	6.4
Пудинг из творога 9%-ного, по 1-334	150	336	20.9	14.4	30.2
Молоко сгущенное с сахаром 8,5% жирности, цельное	5	16.4	0.4	0.4	2.8
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	200	2	0	0	0.6
Печенье, сахарное из муки высшего сорта	10	41.7	0.8	1	7.4
Итого	425	436	22	17	47