Дневник питания за 23.01.2025

Наконец-то приближаюсь к рекомендуемой норме! Батон с маслицем, надо исключить!

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода водопроводная питьевая	100	0	0	0	0
Батон нарезной из муки в/с (хлеб)	100	262	7.5	2.9	51.4
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское	20	132.2	0.2	14.5	0.3
Котлеты из трески, по 1-380	100	164	12.6	5.9	15
Салат из капусты белокочанной по 1-72	100	69	2.6	5	3.1
Рис белый, крупа рисовая	100	333	7	1	74
Итого	520	960	29	29	143

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Картофель отварной по 1-206	100	75	2	0.4	15.8
Котлеты рубленые из говядины, по 1-444	100	213	14.2	11.4	13
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде, без кофеина	200	2	0	0	0.6
Яблоко	150	70.5	0.6	0.6	14.7
Мармелад желейный	15	48.2	0	0	11.9
Итого	565	408	16	12	56
Итого за день	1285	1478	46	41	227

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.