22 день

Началась 4 неделя контроля, в целом результат хороший. Иногда  чувствую себя маньяков, взвешивать все , что собираешься съесть очень увлекательная история. Но очень дисциплинирует, конечно. И вот сразу видно , если калории превысила с весом тут же реакция.  Если превышаю, стараюсь физическую нагрузку увеличивать ходьбой (прогулки) или танцами. В целом  очень захватывает. И самое замечательное, что виден результат. Всем прекрасной недели и хороших результатов.