День 11

День 11. Ну что ж, ребята, кажется, 10-й день решил стать для меня переломным. Вечером случился срыв — конфеты были найдены и, что самое главное, благополучно отправлены внутрь меня. С улыбкой

И если бы речь шла об одной конфетке, можно было бы считать это нормой... Но нет, шесть штук, Карл! ШЕСТЬ.

Ну, что тут сказать? Значит, так и должно было быть. Главное, что остальное всё идёт по графику, а я по-прежнему на пути к своей цели. Ошибки — это тоже часть процесса, и срыв не повод останавливаться. Так что делаем выводы, прощаем себе маленькие слабости и двигаемся дальше.

Ольга 30.01.2025 10:43

Так может, по одной для удовольствия, но каждый день? Тогда шести разом и не будет. Похудеть ведь мало, вес еще и удержать нужно будет.

Genia (осталось 18 кг) 30.01.2025 10:55

Не переживайте, 6 конфет всего 80 грамм, если они стандартные, а не Добрянка, например. По калориям не много, даже 500 не будет.
Я раньше и отказывалась, и чего только не делала, когда перестала запрещать,как будто и интерес пропал😅позволяю себе с утра с кофе одну-две. Иногда могу неделями не есть.
Ну и в определенные дни цикла тоже позволяю, если хочется.

Mariа_? 30.01.2025 11:14

Мало ели, наверное, предыдущие дни, дефицит слишком сильный) и от много отказались разом. Организм у нас изворотливый) возьмёт свое)

Наталия Саратов 30.01.2025 11:14

Ольга, да, да. Я так и делаю по одной в день! но вчера просто был срыв, к сожалению(. Но Сегодня я в норме)))

Наталия Саратов 30.01.2025 11:14

Genia (осталось 20 кг), Спасибо за поддержку.

Ольга 30.01.2025 11:16

Наталия Саратов, вот только я бы не стала считать это срывом, позвольте себе быть неидеальной, с вами случилась жизнь. )

Serge 30.01.2025 11:30

Да ерунда 6 конфет, часовая прогулка сожгет их. Особенно если на улице холодно

МариКа 30.01.2025 12:10

Добавьте себе витамины группы Б, даже просто Ундевит самый простой. У меня с ним тяга к сладкому совсем успокоилась, ем иногда по штучке, но уже выбираю)))) только самые вкусные, но остальные совсем глаза не смотрят)

МариКа 30.01.2025 12:13

Публикуйте свои рационы, будет понятнее что вам подсказать, как питание скорректировать, чтобы было вкусно, неголодно и полезно. 11 день - это только начало пути, я в начале из-за несбалансированного рациона много ошибок делала и голодно было поначалу и срывы были, а когда научилась адекватно рацион формировать, стало комфортно и особо не напрягают ограничения

Наталия Саратов 30.01.2025 12:29

МариКа, хорошо
а про конфеты, я н была голодна. у меня маниакальная страсть к шоколаду. 2 100гр за 10 минут не проблема. поэтому я не покупаю шоколад. А конфеты это с новогодних подарков остались

Svetlana M (не худею) 30.01.2025 14:10

Наталия Саратов, а как бы вы словами описали эту маниакальную страсть? Что вы чувствуете, о чем думаете до того как набросится, во время поглощения и после?

Олеся Старожил МЗР 30.01.2025 14:14

Наталия Саратов, ошибка запрещать. Покупайте по маленькой. Не храните запасы. Или фасованный внутри шоколадки. Мне так проще не переесть. Взяла одну порцию и угомонилась. А не всю шоколадку. Еще помогает смаковать. Прямо долго рассасывать любимую пищу.

МариКа 30.01.2025 15:41

Наталия Саратов,Я бы порекомендовала делать себе десерты каждый день. Шоколад натереть и в баночку в холодильник. Десерт посыпать чайной ложкой тертого шоколада. Очень вкусно и по весу совсем мало. Мои любимые десерты для посыпки: Желе из ряженки с творогом, просто творожки магазинные без сахара