День 5

День пятый. Вот она, суровая правда жизни! Вчерашнее увеличение нормы калорий тут же сказалось на весах — плюс 200 грамм. Много это или мало? Ну, если каждый день так "увеличивать", то за неделю выйдет больше килограмма. А это, извините, не тот прогресс, на который я рассчитываю. 

Этот день стал ярким доказательством, что самодисциплина и контроль — наше всё. И да, спасибо новому сезону программы про людей с лишним весом. Это прям мой личный стимул и мотивация: смотри, следи, не расслабляйся, иначе эти лишние килограммы вернутся быстрее, чем ты успеешь сказать "шоколадка". 

Кстати, про шоколадку и жареную картошку… Да, это было явно лишнее.  Но впереди выходные, а это значит, что можно компенсировать активностью! Планирую добавить побольше движухи, чтобы хоть как-то исправить ситуацию. Так что, вперёд, продолжаем следить за питанием и работать над собой!