АЛЕСЯ

Блог Кулинарная книга База продуктов

АЛЕСЯ

09.04.2025 10:14

Добрый день! Подскажите можно ли как то донести д...

Добрый день! Подскажите можно ли как то донести до создателей этой программы о внесении в хим состав витамина В3 ?

Катерина 09.04.2025 10:42

Алеся, витамин В3, он же ниацин, он же никотиновая кислота, он же РР уже присутствует в химическом составе

АЛЕСЯ 11.04.2025 20:27

Катерина, спасибо

АЛЕСЯ 11.04.2025 20:31

Добрый вечер! Подскажите почему в химическом составе отварной говядины, свинины, курятины нет лизина? Для меня это очень важно. Можно как то программистам подкорректировать. Или в отварном мясе лизин совсем отсутствует? В сельди солёной точно лизин есть, но в программе мзр он отсутствует. Зато в судаке на жару всё как положено, всё внесено в хим составе как надо 🙂

Катерина 11.04.2025 21:39

Лизин — одна из 20 стандартных аминокислот, из которых строятся белки, он есть мясе, рыбе, яйцах, молочных продуктах, бобовых. В 100г отварной говядины примерно 3г лизина, Вы можете отредактировать химический состав продукта, добавив его с свой приём пищи. Но в диаграммах лизина всё равно нет, поскольку предполагается, что если вы закрываете суточную норму белка, то и дефицита лизина не будет. Если всё же есть индивидуальная потребность в отслеживании лизина. то лучше использовать специализированный калькулятор калорий и бжу с расширенным списком аминокислот

Эльмира 11.04.2025 22:27

АЛЕСЯ, он там есть, просто не отображается. Вам нужно добавить его в отображении дневника и он будет показан в разделе мои нутриенты.

АЛЕСЯ 12.04.2025 17:38

Это вот это считается специализированным калькулятором каллорий и будет с расширенным списком аминокислот

АЛЕСЯ 12.04.2025 17:42

Эльмира, вот что у меня отображается. Первое фото это продукты где есть лизин, а второе фото это те продукты которые я съела за сегодня. И из скумбрии лизин не видно.

Эльмира 12.04.2025 17:49

АЛЕСЯ, может вы взяли скумбрию не из основной базы.

АЛЕСЯ 12.04.2025 18:10

Эльмира, так она у вас не солёная, а просто сырая

АЛЕСЯ 12.04.2025 18:11

Эльмира, получается что в основной базе нет солёной скумбрии. И яиц в смятку тожп в основной базе нет, т.к в них тоже нет лизина в хим составе

Эльмира 12.04.2025 18:16

АЛЕСЯ,в основной базе видимо полный состав скумбрии указан только у сырой.

АЛЕСЯ 12.04.2025 18:18

Эльмира, плохо

Эльмира 12.04.2025 18:23

АЛЕСЯ, мне кажется он много где есть, набрать несложно. Вы его добавили в мои нутриенты?
Я его не отслеживаю, ради любопытства добавила незаменимые в дневник, и вижу что там все время все набрано, хотя я не прикладываю к этому усилий.

АЛЕСЯ 12.04.2025 20:19

Эльмира, автор что получилось. Всё по нулям почему-то

АЛЕСЯ 12.04.2025 20:29

Эльмира, установила нормы. Осталось как то установить съеденное уже сегодня количество лизина. Вопрос как? 🙂

Эльмира 12.04.2025 20:33

АЛЕСЯ, вот смотрите я указала как у вас, печень куриная жареная на сковороде, 60 грамм и все незаменимые заполнены.

Эльмира 12.04.2025 20:34

АЛЕСЯ, вы здесь заполняли?

Show must go on 12.04.2025 20:36

АЛЕСЯ, если вы не веган, вам не обязательно отслеживать аминокислоты, предполагается, что вы получаете полноценный белок, разве не так?

TataNS 12.04.2025 20:37

Эльмира,скажите, пожалуйста, у Вас какой выбран тип диеты? Спасибо.

Эльмира 12.04.2025 20:40

TataNS, сбалансированная, я выбираю моя диета, чтобы диапазоны поставить (нравятся зеленые полоски в бжу)), а без диапазонов в них не попасть)

TataNS 12.04.2025 20:45

ААА, хитро, а я посмотрела - все зеленое. Но рацион у Вас разносторонний и вкусный, еще только 2 дня посмотрела на Ваши зеленые полосочки. А из каких соображений Вы их набирали? Просто так или с умыслом, кроме зеленого цвета?

АЛЕСЯ 12.04.2025 20:54

Эльмира, да, не отображается в моих нутриентах

АЛЕСЯ 12.04.2025 20:54

Show must go on, я не веган, но мне обязательно

Show must go on 12.04.2025 20:59

АЛЕСЯ, ок👍🏻