У меня камни в желчном нашли, заполнен на 30%, один большой 25мм и 2 маленьких по 6 мм,, а желчная протока как раз 6 мм, как раз все условия для застревания в протоке маленьких камней благополучно сложились, что делать. Я всю голову изломала, и про литотрипсию ультразвуковую читала, которая опасна для желчного . Это когда ультразвуковом камни разбивают и они становятся от этого не гладкими а с острыми краями и причиняют воспаление и боль. И про урсосан читала который может загнать камни в шейку желчного, те закроют проток и начнётся тоже страшное, в плоть до удаления желчного. А так не хочется желчный удалять и камни в нём тоже оставлять не хочется. Что делать как растворить камни без последствий? Какой то врач соли желчные советует пить, может попробовать? Кто нибудь пил желчные соли? Надо что то принимать для растворения, чтоб не сильно сокращался желчный, не поднимать камни со дна и по тихоньку их там растворять, а как в песок превратятся, тогда и сокращать желчный гнать песок изо всех сил. Как это сделать?

Хрен и руккола отличаются химическим составом по содержанию витаминов, минералов и других веществ. Эти отличия связаны с особенностями растений: хрен — овощная культура, руккола — зелень.

Хрен
Некоторые особенности химического состава хрена:
Витамины: из жирорастворимых — бета-каротин, E и K, из водорастворимых — витамины C, B1, B2, B3 (PP), B4, B5, B6 и B9.
Минералы: кальций — 56 мг, железо — 0,4 мг, магний — 27 мг, фосфор — 31 мг, калий — 246 мг, натрий — 420 мг, цинк — 0,8 мг, медь — 0,1 мг, марганец — 0,1 мг, селен — 2,8 мкг.
Биологически активные вещества: все части хрена содержат лизоцим, алкалоиды, пероксидазу, эфирные масла (алилгорчичное, фенилэтилгорчичное, фенил-пропилгорчичное) и другие вещества.

Руккола
Некоторые особенности химического состава рукколы:
Витамины: из жирорастворимых — A, бета-каротин, E и K, из водорастворимых — витамины C, B1, B2, B3 (PP), B4, B5, B6 и B9.

Минералы: кальций — 160 мг, железо — 1,46 мг, магний — 47 мг, фосфор — 52 мг, калий — 369 мг, натрий — 27 мг, цинк — 0,47 мг, медь — 0,076 мг, марганец — 0,321 мг, селен — 0,3 мкг.

Биологически активные вещества: бета-каротин, лютеин, зеаксантин.

Что вы думаете о полипренолах пихты? это развод или реально хорошее средство?
Клеточный сок пихты сибирской 90 проц. полипренолов; Комплекс CGNC пищевой концентрат из хвои сосны и ели; 
Вид экстракта
антиоксиданты; Для укрепления иммунитета;

Ужас что нам продают в магазинах.
https://youtu.be/TprxTVJkUy0?si=QF0zpfpwxfMShaqK

 Обсудим новости
Разбираемся с экспертами в феномене капельниц с NAD+ — почему о них говорят все, безопасно ли их делать и какой эффект ждать. 
Капельницы с NAD+ стали одним из главных велнес-трендов 2025 года. NAD+ относится к коэнзимам (помощникам ферментов в запуске и ускорении химических процессов в организме), он стимулирует клетки вырабатывать энергию, поддерживает здоровье и замедляет естественный процесс старения. Капельницы с NAD+ стали популярны в клиниках долголетия. В TikTok ролики про них подписывают хэштегом #antiaging (антивозрастной). Представители Spate (платформа, которая отслеживает тренды в Google и TikTok) комментирует, что это отражает интерес к теме долголетия. Популярность тренда — заслуга концепции longevity, которая предлагает улучшать здоровье на клеточном уровне. Современные исследования позволяют замедлить процессы старения с помощью генных технологий и биохакинга.

Новый старый велнес-тренд
Сама идея поддерживать состояние здоровья инъекциями микса из разных витаминов не новая — метод использовали еще в 1950-х, когда врач Джон Майерс впервые смешал свой авторский коктейль из магния, кальция, витаминов С и B и микроэлементов. Он помогал справляться с набором проблем, от мигрени и синдрома хронической усталости до сердечно-сосудистых заболеваний. Объяснение простое: если получать витамины внутривенно, они усваиваются намного лучше, поэтому и результаты пациенты получают быстрее.

Мировые звезды начали капать NAD+ в 2022 году. Кендалл Дженнер и Хейли Бибер делали это в прямом эфире в пятом эпизоде шоу The Kardashians (американское реалити-шоу про жизнь семьи Кардашьян). Кендалл говорила, что процедуры ее успокаивают, а также призналась, что она помогла ей восстановиться после ковида. Интерес к капельницам с NAD+ растет, однако Управление по контролю за продуктами и лекарствами США не одобрило «капельницы красоты», в том числе с NAD+. В России этот препарат не сертифицирован.
Аманда Кан, доктор медицины, сертифицированный терапевт, не рекомендует делать капельницы с эти веществом — они перегружают организм и нарушают его стабильную работу. А еще могут появиться неприятные побочные эффекты — тошнота и спазмы. А физиолог-физиотерапевт NYU Langone Health Хизер Милтон подчеркивает, что исследований еще слишком мало, чтобы принимать NAD или делать капельницы с этим препаратом.

Марина Василенко, врач-невролог, врач-алголог МЕДСИ Premium, также считает, что в оценках необходима осторожность. Клинические исследования, сравнивающие эффективность капельниц NAD+ с другими методами, пока ограничены и часто имеют небольшие выборки. Для однозначных выводов нужны более крупные и контролируемые исследования.

*** Марина Василенко: «Капельницы NAD+ быстро повышают уровень коэнзима в крови, обходя пищеварительный тракт. Теоретически, это должно приводить к более выраженному эффекту, но на практике все не так однозначно. Эффект от капельницы, скорее всего, будет временный. Чтобы поддерживать высокий уровень NAD+, нужно постоянно стимулировать его естественное производство. Регулярные физические упражнения, интервальное голодание и диета, богатая прекурсорами NAD+ (веществами, которые участвуют в биохимиии организма и приводят к образованию целевого вещества, например витамин B3), стимулируют естественное производство NAD+ в организме и дают долгосрочный и более устойчивый эффект.

У капельниц с NAD+, как и у любой медицинской процедуры, есть потенциальные побочные эффекты: тошнота, усталость, головная боль, расстройство желудка, приливы крови к лицу или головокружение. Возможны и аллергические реакции на NAD+ или другие компоненты раствора для капельницы. Коэнзим потенциально влияет на другие заболевания или может оказаться несовместим с лекарствами, которые уже принимает человек. Например, у людей с подагрой может повыситься уровень мочевой кислоты. Долгосрочные последствия регулярного введения NAD+ в высоких дозах пока недостаточно изучены.

Повышение уровня NAD+ в организме теоретически полезно, так как он играет важную роль в энергетическом метаболизме, восстановлении ДНК и других жизненно важных процессах. С годами уровень NAD+ снижается, что связывают с развитием возрастных заболеваний. Но на практике рано утверждать, что капельницы NAD+ — это оправданный и доказанный метод улучшения здоровья и продления жизни. Слишком много неизвестных факторов, и результаты исследований пока противоречивы».

института эстетической медицины, связывает моду на эти капельницы с вечными поисками эликсира молодости.

***Ирина Шнайдер: «Когда клетки используют NAD+ для выполнения биологических функций, расщепляются различные ферменты. Они помогают организму восстанавливать ДНК, замедляют экспрессию генов и повреждение генома. Например, белки сиртуины отвечают за регулирование здоровья клеток, включение и выключение генов, замедляющих старение, восстановление поврежденного ДНК и регулирование обмена веществ. Этот процесс — один из верных путей к долголетию. В результате применения NAD+ улучшается передача сигналов ионов кальция, которые очень нужны нашему организму, репарация ДНК, экспрессия генов, удержание хромосомной целостности.

Ферменты в нашем организме с возрастом становятся гиперактивными и расходуются чрезмерно: именно поэтому требуется все больше NAD+ для нормального функционирования. Если ферменты не работают нормально, то клеткам будет не хватать кислорода, повысится риск повреждений ДНК, уровень сахара в крови будет выше нормы.

NAD+ помогает от хронической усталости, снижает вероятность проблем с сердечно-сосудистыми и метаболическими заболеваниями, предупреждает ожирение, работает как профилактика онкологических заболеваний, улучшает состояние мышц, зрение, укрепляет здоровье мозга, регулирует иммунную систему, помогает в борьбе с экологическими стрессами. Он также участвует в расщеплении спиртного, в восстановлении после повреждения тканей ультрафиолетом, а еще способствует нормализации биологических ритмов.

Но применять NAD+ желательно под наблюдением врача, важно не путать профилактические дозы с лечебными. Нельзя исключать возможность аллергических реакций».

*** Кому показан NAD+
Журнал Cometic Business включил препарат в топ-5 трендов мировой индустрии БАДов 2025 года. И вот почему:

Без производства энергии невозможно поддерживать красоту и здоровье. Без достаточно количества NAD+ поврежденные клетки не будут восстанавливаться, а перейдут в состояние воспаления и старения.
У вещества есть сильные антиоксидантные свойства, поэтому оно помогает защищать клетки от негативного воздействия окружающей среды, например, УФ-лучей, а значит, и от преждевременного старения.
NAD+ стимулирует кожу вырабатывать коллаген, эластин и ламинин — те самые структурные белки, которые делают ее упругой и эластичной.
Марина Василенко относит к показаниям для капельниц с этим веществом нейродегенеративные заболевания, например, болезнь Паркинсона, и митохондриальные (наследственные заболевания, связанные с дефектом митохондрий).

*** Альтернативы NAD+
Анна Богданова, заместитель главного врача Клинического института эстетической медицины, врач-дерматовенеролог, косметолог, считает, что «капельницы красоты» — лишь один из этапов комплексного подхода к состоянию общего здоровья и кожи, который формирует врач, причем этот метод может использоваться только в медицинских учреждениях. Его главное преимущество — быстрая доставка полезных веществ в организм и активное усвоение в органах и тканях. Эксперт выделяет четыре компонента, которые улучшают качество кожи, дают тонус и блеск:

Витамин С — мощный антиоксидант, который защищает кожу и организм от действия свободных радикалов;
Группа витаминов B помогает улучшить общий обмен веществ и усвоение кислорода тканями, нормализует функции нервной системы;
Аминокислоты работают как строительный материал, например для коллагеновых волокон;
Глутатион — мощный детокс-компонент, антиоксидант.
Богданова замечает, что для определения состава капельницы необходимо учитывать показания и противопоказания, может потребоваться проведение дополнительных исследований: «При назначении курса капельниц мы обычно проводим анализы на определение дефицита витаминов и минералов, чтобы быть более точными в назначениях. Это важно, так как избыточное применение витаминов может спровоцировать нежелательные реакции».

******* Василенко считает, что еще одна альтернатива капельницам с NAD+ — убрать причину, почему они могут понадобиться: «Вместо того, чтобы искать «волшебную таблетку», важно сосредоточиться на устранении истоков снижения уровня NAD+ — нездоровом образе жизни, хроническом стрессе, воспалении».

Она предлагает несколько альтернатив капельницам с NAD+:

Регулярные физические упражнения повышают уровень NAD+ естественным образом.
Интервальное голодание может стимулировать аутофагию (процесс очистки клеток) и повышать уровень NAD+.
Диета, богатая антиоксидантами и прекурсорами NAD+ (ниацином, триптофаном), поддерживает здоровье клеток и производство вещества.
Ограничение калорийности под контролем врача может улучшить метаболизм и повысить уровень NAD+.
Медитация, йога и другие методы релаксации помогут при хроническом стрессе, снижающем уровень NAD+.
Пероральные добавки с витамином B3, никотинамид-рибозидом (NR) и никотинамид-мононуклеотидом (NMN). Эти прекурсоры NAD+ считаются более эффективными, чем ниацин, но требуют дальнейшего изучения.

*** А некоторые врачи считают, что NAD+ может заменить петрушка.***

Как уснуть в 22-00 , а не в 2 часа ночи?