Тыква | 400 г |
Морковь, красная | 200 г |
Семена тыквы целиком, обжаренные с солью | 15 г |
Лук репчатый | 75 г |
Чеснок луковица | 6 г |
Лимон | 30 г |
Укроп, свежий | 5 г |
Петрушка | 5 г |
Соль поваренная пищевая | 3 г |
Перец черный молотый | 2 г |
Фасоль, белая, зрелые семена, вареная, без соли | 50 г |
Йогурт 3,2% жирности | 100 г |
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 47.4 кКал | 2.81% | |
Белки | 2.4 г | 3.16% | |
Жиры | 0.8 г | 1.43% | |
Углеводы | 7.4 г | 3.38% | |
Пищевые волокна | 2.5 г | 12.5% | |
Вода | 86 г | 3.78% |