Татьяна
04.12.2015 09:45
Овсяные хлебцы с морковкой и семечками
Калорийность - 178.9 кКал; белки - 9.5 г; жиры - 7.5 г; углеводы - 17.9 г на 100 г.
Ингредиенты
| Морковь, красная (Запекание) | 75 г |
| Корица, молотая | 4 г |
| Подсолнечник, семечки (Пассерование) | 8 г |
| йогурт домашний | 15 г |
| Яйцо куриное (Запекание) | 79 г |
| Уксус 9% | 3 г |
| Отруби пшеничные | 15 г |
| Ванильный экстракт | 3 г |
| Овсяные хлопья "геркулес" | 40 г |
| Сода пищевая, разрыхлитель для выпечки | 3 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Время приготовления: 1 ч
Описание
Морковь натереть на мелкой терке, овсяные хлопья с отрубями
смолоть.
Все смешать, дать постоять минут 30.
Выкладывать на противень и выпекать при 180 гр- 25 мин.
Все смешать, дать постоять минут 30.
Выкладывать на противень и выпекать при 180 гр- 25 мин.
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 178.9 кКал | 10.62% | |
| Белки | 9.5 г | 12.5% | |
| Жиры | 7.5 г | 13.39% | |
| Углеводы | 17.9 г | 8.17% | |
| Пищевые волокна | 6.3 г | 31.5% | |
| Вода | 56.1 г | 2.47% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
19
A
85.7%
b-car
81.1%
В1
16.1%
B2
13.4%
Холин
19.5%
B5
13.1%
B6
10.1%
B9
4.8%
B12
7.5%
C
0.9%
D
8.2%
E
17.5%
H
23.4%
вит.К
4.5%
PP
20.9%
Калий
12.6%
Ca
9.1%
Si
~
Mg
21.8%
Na
35.2%
P
30.8%
Cl
3.5%
Fe
18%
I
6.2%
Co
47.3%
Mn
56.9%
Cu
12.4%
Mo
3.7%
Se
25.6%
F
0.8%
Cr
3.3%
Zn
10.4%
9
16
Юлия Хабибулина
04.12.2015 11:55
Спасибо за рецепт!
Наталья
04.12.2015 12:04
Очень необычный рецепт.
Горицвет Весенний
04.12.2015 12:58
а сколько получилось на выходе штучек?
Бетти Ханг
04.12.2015 13:11
Какие полезные вкусности!!! Изюма туда и очень сладко будет!
Людмилка
04.12.2015 13:13
Попробую ! люблю такие штучки к чаю, особенно когда холодно !
Татьяна
04.12.2015 14:23
Горицвет
Весенний, 11 штучек получилось, в среднем по 15-20 г.
Татьяна
04.12.2015 14:26
Бетти
Ханг, Да, если с изюмчиком и цедрой лимончика, будет к чаю
печенюшки. Специально делала без сладостей.
Горицвет Весенний
04.12.2015 15:15
а за какой период времени вы их скушали?
Горицвет Весенний написал:
а за какой период времени вы их скушали?
ха-ха.интересный вопрос,кстати
я так
перевела его для себя -насколько вкусные
получились? Потому что чем вкуснее,тем быстрее
съедаются,да? Или вы про хранение беспокоитесь?
lili4ka85
04.12.2015 15:32
неожиданно, обязательно попробую
Татьяна
04.12.2015 17:19
Горицвет
Весенний, Первую еще тепленькую съела, и еще сегодня 2 штучки
(сегодня пекла). Вырабатываю силу воли, а то уже давно бы съела!
Наталья
04.12.2015 23:33
Спасибо за рецепт.Очень симпатичные на вид.Будем пробовать.
Ираида
07.12.2015 21:02
Спасибо, обязательно попробую!
