Мария Я
06.01.2015 08:36
Запеканка из картофельного пюре с говяжьим фаршем)
Калорийность - 129.9 кКал; белки - 7.6 г; жиры - 6.5 г; углеводы - 10.2 г на 100 г.
Ингредиенты
| Говядина 1 кат. (Жарка котлеты) | 500 г |
| Аджика | 50 г |
| Томатная паста. Консервы (Жарка) | 60 г |
| Лук репчатый (Жарка) | 100 г |
| Картофель (Варка со сливом) | 1000 г |
| Яйцо куриное (Запекание) | 150 г |
| Масло подсолнечное | 20 г |
| Соль поваренная пищевая | 10 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Время приготовления: 40 мин
Описание
решила тут попробовать сделать картофельную запеканку. как в
садике... у меня, конечно, вышло совсем по-другому. но тоже
вкусно)))
думаю инструкции тут неуместны. но все равно напишу) вдруг кто по-другому делает)
сварила картофель, растолкла, вбила туда 3 яйца сырых. фаршик обжарила 10мин на сковороде с луком и томатным соусом( тут и кетчуп подойдет, у меня томатная паста и аджика были), потом все на противень и в духовку на 20-30мин... )))
мммм вкуснотища.... )))
думаю инструкции тут неуместны. но все равно напишу) вдруг кто по-другому делает)
сварила картофель, растолкла, вбила туда 3 яйца сырых. фаршик обжарила 10мин на сковороде с луком и томатным соусом( тут и кетчуп подойдет, у меня томатная паста и аджика были), потом все на противень и в духовку на 20-30мин... )))
мммм вкуснотища.... )))
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 129.9 кКал | 7.71% | |
| Белки | 7.6 г | 10% | |
| Жиры | 6.5 г | 11.61% | |
| Углеводы | 10.2 г | 4.66% | |
| Пищевые волокна | 1.1 г | 5.5% | |
| Вода | 73.4 г | 3.23% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
11
A
6.8%
b-car
1.4%
В1
5.9%
B2
6.9%
Холин
8.6%
B5
9.7%
B6
16.9%
B9
2.4%
B12
27.3%
C
11.5%
D
2%
E
5.7%
H
6%
вит.К
~
PP
19.9%
Калий
16.4%
Ca
1.8%
Si
~
Mg
5.3%
Na
19.9%
P
12.9%
Cl
19%
Fe
8.8%
I
5%
Co
73.6%
Mn
7.1%
Cu
17%
Mo
15.2%
Se
5.5%
F
1.1%
Cr
17.9%
Zn
11.5%
1
1
