Кто как справляется с соблазнами праздничных дней?

тоже все дни отъедалась)), но сегодня с утра встала, отзанималась, поела как правильный мзээровец))), надеюсь вечером сюрприза не будет)))

Наташа,  я сегодня внесла что наела за первую четверть дня)))  всего 12:30 а у меня уже 120% калорий. жиры зашкаливает, углеводы тоже.... а полезность рациона всего 56.... вот так вот)
а еще ведь целый день впереди))) НУ Я И КРАСОТКА... надо планировать рацион и взвешивать. на глаз нереально угадать точно. есть над чем работать завтра) только пряники из офиса надо выкинуть) а то они так и манят)

Мария Я,  седьмого числа еще гости придут, хоть в дом не пускай)))), это же снова застолье

Наташа,  да) это точно) не поставишь же на стол только капусту тушеную, кабачок и прочую малокалорийную еду) не поймут)))

Я никак не справлялась )) - ела всё, что хотелось и нравилось в течение 2-3 дней. А потом вернулась к тренировкам. Первые два дня после праздников делала кардио - сейчас добавила силовые. Вес набрался, но ничего - это временно. Тренировки всё поправят.

И самоедством решила тоже не заниматься. Вполне сознательно ела всё, что хотела.
Причем большинство еды было полезной. Откровенно майонезные салаты, например, даже не хотелось есть. Организм уже не принимает Самое не полезное, что было, это, конечно, алкоголь, но мало.

Ольга Бостан,  чувствую что так почти и будет))))

Елена,  вот и мне майонезных салатов не хотелось,алкоголь не пила,но вот домашний торт хамка ела 2 дня

Ольга Ткаченко,   Елена,  ой,а я как напала на эти салаты жирнючие с майонезом))) что-то даже не ожидала от себя....

Мария Я,  я в этот раз майонез сама сделал,что бы детей химией не пичкать,а раньше мало жирный использовала,попробовала когда готовила и поняла я такое жирное есть не смогу,вот наверное и спасло

а у меня что-то аппетит пропал последние 2 дня, еле до нормы доедаю. Может, наелась... или влюбилась...

1-го - каток, 2-го - каток, 3-го - скандинавская ходьба. Вчера и сегодня не могу себя заставить встать. Надо отдыхать, фига тут гадать?

Joy Toy,  ой как активненько))) а я прям не могу, силенышей нет и все тут... сплю на ходу. даже не бегаю на элипсе по утрам уже как дней 5...-6... это наверное от зажора... переизбыток еды отнимает силы.. вот ведь понимаю, но ничего сделать с этим не могу. и сейчас сижу и думаю, чего бы такого съесть) хорошо, что на работе, а то бы смела уже весь холодильник дома... но ведь еще вечер дома будет для этого. ай как шоколадочки охота.....
 

Мария Я,  Вот о чем и речь. Если нет "силёнышей" надо отдыхать.

Ольга Бостан,  Спасибо, повеселила!

А у нас наконец-то закончились выходные а значить и гулянки. Фух.Ну могу себя поздравить ,хоть и ела все подряд ,правда в небольшом количестве но вес меня по радовал остался на места и даже в сантиметрах минус.Так что можно сказать что праздники удались.

ЕЛЕНА СИБИЛЬ,  ой как здорово!!!! а я боюсь на весы вставать))) завтра утречком решила напугаться. по объемам прям чувствую, что кг 2 прибавила.... проверим завтра моё чутье))

У меня самый простой способ справляться - уехать на новогодние праздники в другой город.
Питаешься там в основном в кафешках - много не поешь (т.к. накладно, да и ходить потом по новому городу с полным пузом не комфортно), а с учётом многочасовых прогулок - ещё и естественная тренировка получается. Ну и главное - новый год в новом месте - это же потрясающе!

И вдобавок, ничего не нужно готовить (и наедаться в процессе готовки)

Нет, Новогодние праздники это семейные праздники... Ну, дали себе немного слабинку и что??? Все, праздники заканчиваются (еще День Святого Рождества) - нужно возвращаться  в дорогой нам МЗР и продолжать "любить себя".

То о чём Вы пишите Мария Я, мне очень знакомо) Но у меня это обычные сигналы при получении результатов от нахождения в МЗР. Ай тут печеньку съем, ну еще чаек сладкий с любимой вафелькой такой свежей и хрустящей. Зачем взвешивать порцию супа, салаты и т.д. сегодня запишу на глаз.... а потом завтра на глаз, послезавтра на глаз.... и т.д.... а через  недельку я не открываю приложение и ничего не записываю, понимаю что уже не в коридоре калорийности, но так лень и еще... легче избежать правды о том что съела лишнего и не полезного. если не записал, значит типо этого не было.... ай-яй-яй!!! Ругаю я себя, но ничего поделать не могу с собой, сколько уже раз так забрасывала дневник. радует только что через пару месяцев здравый смысл все же берет верх над ленью и бессознательной частью человеческого Я. Но к этому времени килограммы обычно возвращаются (. Поэтому, прошу, будьте аккуратны, не наступайте на мои грабли, взвешивайте и записывайте все без исключения!   Искренне желаю Вам успехов и удачи!

Татьяна,  спасибо вам большое за такое верное наставление! ) ВСЕ! надо выходить из бессознательного обжорства) и если обжираться, то сознательно и записав и взвесив ВСЕ! ))) шутка))) надо вообще не обжираться, конечно. но желудок то уже успела подрастянуть, и  силу воли тоже видимо.... но я не теряю надежду.

Мария Я,  привет. Я тоже думала что не смогу выйти из праздников, но вот уже третий день держу себя в руках))) И у Вас получится. Как мне посоветовали: вспомнить для чего вообще начинала худеть!