Вода-это сила!

заметила что приступов голода стало меньше. связываю это с тем, что пью часто воду) и сочетаю белки жиры и углеводы даже на перекусы) мой любимый вариант перекуса: сухофрукты с орехами и бананами. на завтрак всегда ем и яйца и кашку и масло сливочное и салатик овощной) на второй перекус обычно творог с йогуртом и фруктиком.