апатия

Мария Я, сочувствую, сама в таком же режиме "амебы". и главное, чем больше бесплодных попыток вырваться из амебности, тем дольше эта самая амебность продолжается. но вообще, я думаю, это мой организм взял тайм-аут, чтобы отдохнуть и не париться ни о чем. чего и вам желаю)))

"1 фунтовый бифштекс и 1 пинта горького пива каждые 6 часов.
1 десятимильная прогулка ежедневно по утрам.
1 кровать ровно в 11 ч. вечера."

(с) Джером К.Джером. Трое в одной лодке, не считая собаки

Примечание: 1 миля=1,61км

Мария Я написал:
вообще ничего не хочу....

Если вы не будете есть два дня, то одно желание у вас обязательно появится .

Дина С***,  я тоже думаю, что мой организм попросил у меня передышку....

Limon99,  это точно!!!)))) Кушать через 2 дня точно захочется...

Дина С***,  только что-то передышка затянулась....

Знакомо. Сама была в похожей ситуации. Но выбраться из неё вполне реально, хотя может и занять время. Это чисто мой опыт и то, что сработало на мне.

1. Еда
Перестать винить себя за всё, что бы ты не съела. Но при этом постараться отдавать себе отчет, почему и зачем ты это съела. Т.е. подходить к еде осознано и понимать едите ли вы это потому что голодны или это эмоциональный голод. "Да я хочу это съесть, потому что мне хренов, меня никто не любит и меня всё достало. Да я знаю, что это не полезно и я не голодна. Но мне просто хочется это съесть" - это ок.

2. Работа
Попробуйте включиться в работу, как в игру. Найти новые неизвестные стороны. Акцентируйте своё внимание на том, что вам в вашей работе нравится. Как ни банально звучит, планируйте. Как и поток задач, так и режим труда и отдыха. Выберите схему, которая подойдет именно вам.

3. Отдых.
Высыпайтесь. Старайтесь не выбиваться из графика. Ложитесь спать вовремя.

4. Спорт
Тут по желанию. Хотя очень помогает, но заставить себя в этот период сложно. Достаточно легкой тренировки.

5. Эмоции
Стараться замечать хорошее вокруг и позитивное. Буквально радоваться каждому лучику солнца. Думать позитивно. Стараться не загонять себя мыслями и дальше в депрессию, а наоборот вытаскивать.

Признайтесь себе, что вам некрасивой быть тоже хорошо, плюсов тоже много.

И к светлячку на неделю чтения и самопознания

Ирина написал:
У некоторых людей такиииииее проблемы, и они не смотря ни на что их преодолевают, а я, молодая) девушка, живу и думаю «как все надоело»,«как я несчастна», что мне ничего не охото, а если и охота, то не можется.

ой и правда. грех жаловаться!

Ирина написал:
И еще я не хочу в старости жалеть о днях, которые я могла бы прожить по другому!

отлично сказано!!! действительно надо задуматься....

Мариям,  совпадение или мне даются знаки: сегодня позвонил фитнес центр( в который я раньше ходила) предложил супер скидку 36%....... на годовой абонемент.... задумалась....

Наталия,  кстати, солярий действительно поднимает мне настроение...

Елена,  у меня хронический недобор по группе Б был пока вела дневник питания МЗР. а сейчас когда забросила - думаю недобор не только по Б. ... а вот на витамины  у меня не очень хорошая реакция. уже 2 марки попробовала - тошнит и все тут от них... Мультитабс и витрум не пошли мне. может отдельно группу Б купить. значит просто мне какой-то витамин не идет из мульти

ищите позитивы, срочно! Я сама такая часто, особенно когда нету мужа (в командировке) или когда нету обязательных дел, завязанных на обещании людям. Тогда все в воспринимаю в сером свете, ни настроения, - ни желания. сходите в салон, сделайте прическу или маникюр, если любите заниматся с детьми - соберите пазлик, какой-нибудь, на пример.... постепенно уйдет хандра. - первое позитив, второе - отвлечься от еды - дальше все пойдет легче. Держитесь: все плохое уйдет, а лучшее останется!

виктория поляк написал:
Держитесь: все плохое уйдет, а лучшее останется!

спасибо большое)))) отличная рекомендация) буду настраивать себя на лучшее)

Olga Krygina,   Сергей (a.k.a. Сергей),  ой рассмешили))) аж жить стало веселее)))

Это осень навевает такое настроение? Нужно найти позитив. Ведь у Вас, я уверенна, есть и хорошее в жизни. Найдите и оцените то что имеете. Есть работа, дом, родные, деньгы, чтобы сладости себе покупать. А Вы помогите тому кому сейчас хуже чем Вам. И тогда сразу же станет легче.

aia, 

aia написал:
Рыбий жир!!! Помогает в борьбе с депрессией, повышает настроение и даже способствует похудению,

а его в какой форме купить лучше? в капсулах? пойду сегодня в аптеку.

Лана Беспечная, 

Лана Беспечная написал:
А Вы помогите тому кому сейчас хуже чем Вам. И тогда сразу же станет легче.

отличный совет)
вчера помогла друзьям которые подобрали 4 бездомных щенка. взяла бы их себе, да дома уже такой же найденышь только ревнивый как год живет)

Лана Беспечная,  вот в том то и оно. что все у меня хорошо, все есть! и я это знаю. но как-то направление в жизни потеряла: вопрос что дальше... стержень мой жизненный куда-то делся...

Мария Я написал:
работать не хочу,бегать по утрам не хочу,домом заниматься не хочу,краситься, красиво одеваться не хочу,вообще ничего не хочу.... каждый день одинаков... еда не приносит никакой радости...периодически задаюсь вопросом-зачем тогда есть вредности если от них никакого удовольствия

а ты чего вдруг поплыла то? Вроде как еще весной вон молодцом была, как бурно фотки твои обсуждали, месте с изменениями в фигуре и лице)) Девчонки громче парней твои ноги расхваливали)) 
   Заскучала? Есть у вас местная тусовка бомжиков? Ну прогуляйся туда, посмотри к чему можно прийти, когда ничто уже не хочется! Ну или в детский дом, тем то ребятишкам может и хочется, да нету( Ну или волонтером в дом престарелых!  
Как сказала одна бабулька ( ать моего знакомого перед смертью в 92 г) а жить то как интересно, но уже тяжело, а все равно - хочется! 
     У тебя до сих пор хандра? 

Мария Я,  Не нужно искать любви. Просто живите, работайте, приводите себя в порядок (свой вес) для того человека который где-то Вас ищет и ждет. Любовь сама Вас найдет.  Вы красивая, привлекательная девушка, не нужно отчаиваться, все хорошее у Вас ещё впереди.

aia,  вот кстати да, психотерапия - это идея)

Сергей (a.k.a. Сергей),  уже лучше))) видимо вот чего мне не хватало: поддержки МЗР-овцев)))

Сергей (a.k.a. Сергей) написал:
а ты чего вдруг поплыла то?

вот у меня тот же вопрос.... расслабилась.... нехорошая такая..... но сегодня я себя вела хорошо) утром и побегала, и в МЗР все забила, и кушаю по графику. и с МЗР-овцами пообщалась) и уже жить как-то интереснее стало)) 

Мария Я,  на меня осенью всегда хандра наваливается. 
Сейчас пью курс Фенотропила - ... и не надо меня сейчас ругать всякими нехорошими словами (прям слышу некоторых), мне этот препарат замечательно подходит, отчетность у меня квартальная - спать и хандрить некогда пока)))

Это все от Солнечного затмения, которое будет 24-го .
 А после - новая счастливая жизнь!!!!

Ольга,  а что это за чудо средство?

Ольга написал:
и не надо меня сейчас ругать всякими нехорошими словами (прям слышу некоторых),

 на кого это вы, девушка, намекаете? А хорошими можно? Квартальная? так ты бухгалтерка? И все разговоры - про проводку ))

Лана Беспечная написал:
А Вы помогите тому кому сейчас хуже чем Вам. И тогда сразу же станет легче.

Мария Я написал:
вчера помогла друзьям которые подобрали 4 бездомных щенка. взяла бы их себе, да дома уже такой же найденыш только ревнивый как год живет)

Для вас это не выход. Читайте светлячка - плизерство вас успокоит на текущий момент, но проблему, скорее всего, не решит. Или учитесь жить для себя, даже если это иногда неприятно окружающим, или найдите себе партнера, которому было бы нужно, чтобы вы похудели.

Сергей (a.k.a. Сергей),  фик тебе - я не 

Сергей (a.k.a. Сергей) написал:
бухгалтерка